-
विविध देशांतील धावण्याचे तंत्र आणि संस्कृती एक्सप्लोर करा
राष्ट्रीय फिटनेस व्यायाम म्हणून धावणे, केवळ शारीरिक तंदुरुस्तीच वाढवू शकत नाही तर मानसिक विश्रांतीसाठी देखील योगदान देऊ शकते. पण तुम्ही वेगवान, स्थिर आणि अधिक आरामदायी कसे धावू शकता? जगभरात, विविध संस्कृती, भौगोलिक वातावरण आणि खेळाच्या सवयी या सर्वांचा परिणाम लोकांच्या पद्धतीवर होतो...अधिक वाचा -
निरोगी नवीन जीवनाच्या सुरुवातीच्या बिंदूकडे, ट्रेडमिल निवडण्याचा शहाणपणाचा निर्णय
विज्ञान आणि तंत्रज्ञानाच्या प्रगतीमुळे आणि जीवनशैलीतील बदलामुळे, एक कार्यक्षम आणि सोयीस्कर घरगुती फिटनेस उपकरणे म्हणून ट्रेडमिल हळूहळू निरोगी जीवनाचा पाठपुरावा करणाऱ्या लोकांसाठी सर्वोत्तम पर्याय बनत आहे. आज, आम्ही तुम्हाला ट्रेडमिल निवडण्याचे शहाणपण आणि ते तुम्हाला हालचाल करण्यास कशी मदत करू शकते हे दर्शवितो...अधिक वाचा -
तुमचा पाय कधी मळतो?
घोटा हा आपल्या शरीरातील सर्वात मोचलेल्या सांध्यापैकी एक आहे. विद्यार्थ्यांच्या दैनंदिन स्पोर्ट्स ॲक्टिव्हिटीज् आणि मोठ्या प्रमाणात व्यायाम असतात, जे स्प्रेन आणि पाय स्प्रेन यांच्या स्पोर्ट्स इजाच्या वेदना दिसण्यासाठी खूप सोपे आहे. विद्यार्थ्यांच्या पायाला मोच आली, आणि उपचार आणि रेहाकडे पुरेसे लक्ष न दिल्यास...अधिक वाचा -
ट्रेडमिलवर कार्यक्षमतेने व्यायाम करण्याचे 2 मार्ग
राष्ट्रीय फिटनेस वेव्ह आणि होम ट्रेडमिलच्या लोकप्रियतेमुळे, अधिकाधिक फिटनेस उत्साही व्यायाम आणि आरोग्य राखण्यासाठी घरी ट्रेडमिल खरेदी करतात. तथाकथित "चांगल्या गोष्टी करण्यासाठी कार्य प्रथम त्याची साधने तीक्ष्ण करणे आवश्यक आहे", जर फक्त चालण्यासाठी ट्रेडमिलचा वापर केला तर ते खूप व्यर्थ ठरू शकते. टॉड...अधिक वाचा -
हँडस्टँडला सर्वोच्च देखभाल का मानले जाते?
आरोग्य आणि सौंदर्य हा आजच्या समाजातील सर्वात चर्चेचा विषय असावा. आधुनिक लोकांकडे समृद्ध भौतिक परिस्थिती आहे, म्हणून ते अधिक प्रगत शरीर देखभाल पद्धतींचा पाठपुरावा करतात, नंतर हँडस्टँडला सर्वात निरोगी, सर्वात प्रभावी आणि सर्वात प्रगत पद्धत म्हणून वर्णन केले जाऊ शकते. पण बरेच लोक अफ्र...अधिक वाचा -
कौटुंबिक ट्रेडमिलचे शॉक शोषण कार्य प्रकट होते
चांगला ट्रेडमिल शॉक शोषक वास किती चांगला आहे? प्रभावी शॉक शोषक प्रणालीसह ट्रेडमिलचा वापर केल्याने धावताना शरीराच्या सांध्यांना होणारे नुकसान, विशेषतः गुडघ्याच्या सांध्याचे नुकसान कमी करता येते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की सिमेंट आणि डांबरी रस्त्यावर धावताना शरीरावर...अधिक वाचा -
तुम्हाला आनंददायी ख्रिसमस आणि नवीन वर्षाच्या शुभेच्छा!
तुम्हाला आनंददायी ख्रिसमस आणि नवीन वर्षाच्या शुभेच्छा! प्रिय अमूल्य ग्राहक, जसजसा सुट्टीचा हंगाम जवळ येत आहे, तसतसा आम्ही तुमच्या समर्थनासाठी आणि वर्षभरातील भागीदारीबद्दल मनापासून कृतज्ञता व्यक्त करू इच्छितो. तुमचा आमच्यावरील विश्वास म्हणजे जग, आणि तुमची सेवा करताना आनंद झाला...अधिक वाचा -
चटई ट्रेडमिल चालणे वजन कमी करू शकता?
होय, वॉकिंग मॅट ट्रेडमिल तुम्हाला वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. याचे कारण स्पष्ट करण्यासाठी येथे काही महत्त्वाचे मुद्दे आहेत: ऊर्जा खर्च वाढवा: वॉकिंग मॅट ट्रेडमिल्स तुमची दैनंदिन क्रियाकलाप आणि कॅलरी खर्च वाढवून वजन कमी करण्यास मदत करतात. कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम तुम्हाला वजन कमी करण्यात मदत करू शकतो आणि कमी परिणामकारक व्यायाम...अधिक वाचा -
N handstand चे फायदे, आज तुम्ही सराव केला आहे का?
तथापि, सरळ आसन हे इतर प्राण्यांपेक्षा मानवांचे वेगळे वैशिष्ट्य आहे. पण माणूस सरळ उभा राहिल्यानंतर, गुरुत्वाकर्षणाच्या क्रियेमुळे, तीन आजार उद्भवले: एक म्हणजे रक्ताभिसरण आडव्या ते उभ्यामध्ये बदलते आणि परिणामी रक्तपुरवठा कमी होतो ...अधिक वाचा -
ट्रेडमिल प्रभावीपणे कसे वापरावे?
ट्रेडमिलचा प्रभावीपणे वापर केल्याने तुम्हाला दुखापतीचा धोका कमी करताना तुमच्या कसरतमधून जास्तीत जास्त फायदा मिळू शकतो. ट्रेडमिलचा प्रभावीपणे वापर करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत: 1. वॉर्म अप: 5-10 मिनिटांसाठी हळूवार वॉर्म अपसह प्रारंभ करा, हळूहळू तुमची हृदय गती वाढवा आणि तुमचे स्नायू तयार करा ...अधिक वाचा -
वॉकिंग मॅट ट्रेडमिल: कौटुंबिक फिटनेससाठी एक नवीन पर्याय
निरोगी जीवनशैलीची लोकप्रियता आणि कौटुंबिक तंदुरुस्तीच्या मागणीच्या वाढीसह, वॉकिंग मॅट ट्रेडमिल, फिटनेस उपकरणांचा एक नवीन प्रकार म्हणून, हळूहळू हजारो घरांमध्ये प्रवेश केला आहे. हे पारंपारिक ट्रेडमिलचे कार्यक्षम फॅट बर्निंग आणि चालण्याच्या आरामदायी उशीसह एकत्र करते...अधिक वाचा -
सामान्य हँडस्टँड मशीन आणि इलेक्ट्रिक हँडस्टँड मशीन जे चांगले आहे
सामान्य हँडस्टँड मशीन असो किंवा इलेक्ट्रिक हँडस्टँड मशीन, त्याचे सर्वात महत्त्वाचे कार्य म्हणजे त्याच्या डोक्यावर उभे राहणे. परंतु नंतर पुन्हा, नियंत्रण, वापरण्यास सुलभता, वैशिष्ट्ये, किंमत आणि अशाच बाबतीत दोघांमध्ये बरेच फरक आहेत. नियंत्रण मोडची तुलना सामान्य हँडस्टन...अधिक वाचा
