ट्रेडमिल आणि हँडस्टँड निवडताना होणारे नुकसान टाळण्यासाठी मार्गदर्शक

निरोगी जीवनशैलीचा पाठलाग करण्याच्या मार्गावर, ट्रेडमिल आणि हँडस्टँड हे अनेक लोकांसाठी घरी व्यायाम करण्यासाठी लोकप्रिय पर्याय बनले आहेत. परंतु विविध प्रकारच्या उत्पादनांच्या पार्श्वभूमीवर, काळजी न घेतल्यास कोणीही सापळ्यात अडकू शकते. आज, मी तुमच्यासोबत ट्रेडमिल किंवा हँडस्टँड मशीन निवडताना टाळावे असे काही महत्त्वाचे मुद्दे शेअर करेन.

ट्रेडमिल निवडताना अडचणी टाळा

कमाल अश्वशक्ती पाहून गोंधळून जाऊ नका.

मोटर ही ट्रेडमिलचा गाभा आहे. अनेक व्यापारी ग्राहकांना आकर्षित करण्यासाठी पीक हॉर्सपॉवर वापरतात, परंतु प्रत्यक्ष सतत हॉर्सपॉवर ही गुरुकिल्ली आहे. सतत अपुरी हॉर्सपॉवरमुळे मोटर जास्त गरम होते आणि धावताना अस्थिर पॉवरची शक्यता असते, ज्यामुळे वापरकर्त्याचा अनुभव आणि आयुष्यमान प्रभावित होते. सामान्य घरगुती वापरासाठी, सामान्य वजन असलेल्यांसाठी सुमारे 1.5CHP ची सतत पॉवर पुरेशी असते. जास्त शरीराचे वजन किंवा जास्त व्यायामाची तीव्रता असलेल्यांसाठी, स्थिर ऑपरेशन सुनिश्चित करण्यासाठी 2.0CHP किंवा त्याहून अधिक असणे शिफारसित आहे.ट्रेडमिल.

रनिंग बँडची रुंदी खूप महत्वाची आहे.

धावण्याचा पट्टा खूप अरुंद आहे. धावताना तो ताणणे कठीण असते आणि सीमेबाहेर पाऊल टाकणे देखील सोपे असते, ज्यामुळे सुरक्षिततेचा धोका निर्माण होतो. घरगुती वापरासाठी, ४५ सेंटीमीटरपेक्षा जास्त रुंदी आणि १२० सेंटीमीटरपेक्षा जास्त लांबीचा धावण्याचा पट्टा निवडणे उचित आहे. अशा प्रकारे, वेगवेगळ्या उंचीचे लोक आरामात धावू शकतात आणि क्रीडा दुखापतींचा धोका कमी करू शकतात.

शॉक शोषण प्रणालीकडे दुर्लक्ष करू नका

धावताना, गुडघ्यांना मोठा आघात सहन करावा लागतो. चांगली शॉक शोषण प्रणाली गुडघ्यांचे प्रभावीपणे संरक्षण करू शकते. उदाहरणार्थ, सिलिकॉन रबर शॉक शोषण, एअरबॅग शॉक शोषण, स्प्रिंग शॉक शोषण इत्यादी, कंपोझिट शॉक शोषण तंत्रज्ञान असलेले निवडणे पसंत केले जाते, जे आघात शक्ती चांगल्या प्रकारे पसरवू शकते. जर शॉक शोषण प्रभाव कमी असेल, तर दीर्घकालीन वापरामुळे गुडघ्यांना नुकसान होऊ शकते.

उतार समायोजित करताना तपशीलांकडे लक्ष द्या

काही ट्रेडमिलमध्ये अनेक स्लोप अॅडजस्टमेंट गिअर्स असल्याचा दावा केला जातो, परंतु प्रत्यक्षात, स्लोप लहान असतो आणि फॅट-बर्निंग इफेक्ट चांगला नसतो. निवड करताना, केवळ गियर पोझिशन पाहणे आवश्यक नाही, तर प्रत्यक्ष स्लोप रेंजकडे देखील लक्ष देणे आवश्यक आहे. मॅन्युअल अॅडजस्टमेंटपेक्षा इलेक्ट्रिक स्लोप अॅडजस्टमेंट अधिक सोयीस्कर आहे आणि 0-15% ची रेंज अधिक योग्य आहे, जी वेगवेगळ्या प्रशिक्षण गरजा पूर्ण करू शकते.

खोट्या मूक प्रचारापासून सावध रहा

व्यापारी अनेकदा असा दावा करतात की ट्रेडमिल शांत असतात, परंतु प्रत्यक्षात वापरात असताना त्या खूप गोंगाट करणाऱ्या असू शकतात. खरेदी करण्यापूर्वी, जेव्हाट्रेडमिलचालू आहे, आणि ते स्वतः अनुभवणे चांगले. आवाज खूप मोठा आहे. त्याचा परिणाम केवळ स्वतःवरच होत नाही तर शेजाऱ्यांनाही होऊ शकतो.

उलटे मशीन निवडताना होणारे धोके टाळा

साहित्य आणि संरचना सुरक्षिततेशी संबंधित आहेत

उलट्या मशीनची सामग्री आणि रचना त्याची स्थिरता आणि भार सहन करण्याची क्षमता ठरवते. जाड स्टील आणि स्थिर रचना असलेल्या उत्पादनांना प्राधान्य द्या, जसे की जाड स्टील पाईप्स आणि उच्च-गुणवत्तेच्या वेल्डिंग तंत्रांपासून बनवलेले. काही निकृष्ट उलट्या मशीन पातळ पदार्थांपासून बनवलेल्या असतात आणि वापरताना त्या हलू शकतात किंवा कोसळू शकतात, ज्यामुळे सुरक्षितता अपघात होऊ शकतात.

समायोजन कार्य व्यावहारिक असले पाहिजे

एक चांगले हँडस्टँड मशीन वैयक्तिक गरजांनुसार कोन समायोजित करण्यास सक्षम असले पाहिजे, ज्यामुळे ते व्यायामाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांसाठी सोयीस्कर होईल. समायोजन पद्धत सोयीस्कर आणि अचूक आहे की नाही आणि गियर पोझिशन्स वाजवी आहेत का याकडे लक्ष द्या. जर समायोजन कठीण असेल किंवा कोन निश्चित असेल तर ते वापरणे खूप गैरसोयीचे होईल.

सुरक्षितता ही गुरुकिल्ली आहे

उलटे मशीन निवडताना सुरक्षितता ही सर्वोच्च प्राथमिकता असते. हँडस्टँड करताना घसरणे टाळण्यासाठी घोट्याचे बकल्स आणि कंबर सुरक्षा पट्टे यासारखे विश्वसनीय संरक्षणात्मक उपाय असणे आवश्यक आहे. काही उच्च दर्जाच्या उत्पादनांमध्ये आपत्कालीन रिबाउंड डिव्हाइसेस, लिमिट रॉड्स इत्यादी देखील असतात, जे सुरक्षिततेची खात्री करू शकतात. खरेदी करताना, या सुरक्षा उपकरणांची गुणवत्ता आणि विश्वासार्हता काळजीपूर्वक तपासा.

तुमच्या स्वतःच्या शारीरिक स्थितीचा विचार करा

हँडस्टँड प्रत्येकासाठी योग्य नाहीत. उच्च रक्तदाब, हृदयरोग असलेल्या लोकांना आणि गर्भवती महिलांना वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.हँडस्टँड मशीन्स.खरेदी करण्यापूर्वी, तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या शारीरिक स्थितीनुसार काळजीपूर्वक निवड केली पाहिजे आणि ट्रेंडचे आंधळेपणाने अनुसरण करू नये.

विक्रीनंतरच्या सेवेकडे दुर्लक्ष करणे खूप त्रासदायक आहे.

ट्रेडमिलप्रमाणेच, हँडस्टँडनाही चांगली विक्री-पश्चात सेवा आवश्यक असते. खरेदी करताना, ब्रँडची विक्री-पश्चात धोरण समजून घेणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये वॉरंटी कालावधी, देखभाल सेवा आणि भाग बदलणे इत्यादींचा समावेश आहे. काही लहान ब्रँडची विक्री-पश्चात सेवा अपूर्ण असू शकते, ज्यामुळे नंतरच्या टप्प्यात मशीनमधील समस्या सोडवणे कठीण होते.