धावणे, सर्वात सामान्य मानवी खेळांपैकी एक म्हणून (त्यापैकी एक नाही), शरीरासाठी एक अतिशय प्रभावी व्यायाम आहे.धावण्यामुळे मानवी शरीरात सेरोटोनिन आणि डोपामाइनचे संश्लेषण उत्तेजित होऊ शकते. सेरोटोनिन तणाव कमी करू शकते, ज्यामुळे थकवा कमी करणे, तणाव कमी करणे आणि मूड सुधारणेचे ध्येय साध्य होते. डोपामाइन केवळ स्वतःच्या भावनांचे नियमन करू शकत नाही तर नैराश्य, न्यूरास्थेनिया आणि इतर आजारांना देखील प्रतिबंधित करू शकते.
१. तुमच्या बाहेरच्या धावांसाठी तयारी करा
पृथ्वी सपाट नाही. हायकिंग ट्रेल्स आणि बाहेरच्या शर्यती देखील सपाट नाहीत. बाहेर धावताना, तुम्ही सहसा चढाई आणि उतरणी दरम्यान पर्यायी मार्ग निवडता. बाहेर धावण्याच्या आकर्षणाचा एक भाग म्हणजे वेगवेगळ्या कॉन्फिगरेशनसाठी वेगात बदल आणि वेगवेगळ्या हालचाली आवश्यक असतात.
जर तुम्हाला ट्रेडमिलवरही असाच अनुभव आला तर?
DAPOW ने लाँच केलेल्या 0248 ट्रेडमिलमध्ये १८ स्तरांच्या झुकाव उंची आहेत, ज्यामुळे तुम्हाला वेगवेगळ्या झुकाव उंचीवर वेगवेगळ्या अडचणींचे धावण्याचे अनुभव घेता येतात आणि हवामानामुळे बाहेर व्यायाम न करण्याचा त्रास देखील टाळता येतो.
२.अधिक वजन कमी करा, जलद
वजन कमी करून अधिक सडपातळ, अधिक स्नायूयुक्त शरीर मिळवण्याचे तुमचे ध्येय आहे का? इनक्लाइन ट्रेनर तुमचा सर्वोत्तम सहयोगी बनेल. तुम्ही जितका उतार सेट कराल तितक्या जास्त कॅलरीज तुम्ही बर्न कराल.
उदाहरणार्थ, ९० किलो वजनाची व्यक्ती जर फक्त २० मिनिटे फ्लॅट ट्रेडमिलवर चालली तर सरासरी ८७ कॅलरीज बर्न होतील. १०° उतारावर घेतल्यास ही संख्या १५७ पर्यंत जाते. ४०° वर, ते ३८१ कॅलरीजपर्यंत वाढते - फ्लॅट ट्रेडमिल चालण्यापेक्षा जवळजवळ ५ पट.
आज बाजारात उपलब्ध असलेल्या बहुतेक ट्रेडमिल्सची कमाल गती सुमारे १०° आहे, म्हणजेच वजन कमी करण्याचा आणि निरोगी व्यक्तीच्या मार्गावर परत येण्याचा इनक्लाइन ट्रेनर निश्चितच अधिक कार्यक्षम मार्ग आहे.
३.अधिक मजेदार, अधिक वैविध्यपूर्ण व्यायाम
DAPOW स्पोर्ट्स उत्पादनांमध्ये अनेक वैशिष्ट्ये आहेत, जसे की नियंत्रणासाठी APP शी कनेक्ट करणे आणि तुमचे आवडते संगीत प्ले करण्यासाठी ब्लूटूथशी कनेक्ट करणे. याव्यतिरिक्त, आमच्या ट्रेडमिल उत्पादनांनी विविध चाचण्या केल्या आहेत आणि त्यांना FCC, CE, CB, ROHS आणि इतर प्रमाणपत्रे आहेत.
DAPOW श्री बाओ यू दूरध्वनी:+८६१८६७९९०३१३३ Email : baoyu@ynnpoosports.com
पोस्ट वेळ: मे-१४-२०२४