आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी व्यायामाचे महत्त्व आपण दुर्लक्ष करू शकत नाही.व्यायामासाठी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी जिम हे एक उत्तम ठिकाण आहे हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे, पण तुमच्या घराचे काय?जेव्हा बाहेर थंडी असते तेव्हा प्रत्येकाला काही प्रेरणा मिळण्यासाठी आत राहायला आवडेल.तुमच्या घरच्या जिममध्ये ट्रेडमिल असणे अनेक कारणांसाठी उपयुक्त आहे: तंदुरुस्ती सुधारणा, प्रेरणा सुधारणे आणि कॅलरी जलद बर्न करणे.म्हणूनच तुमच्या शरीराला आणि मनाला प्रशिक्षित करण्यासाठी आम्ही तुमच्या घरासाठी ट्रेडमिलचा समावेश केला आहे!
ट्रेडमिल हे आजकाल सर्वात लोकप्रिय होम जिम उत्पादनांपैकी एक आहे आणि चांगल्या कारणासाठी.हे सिद्ध सत्य आहे की ट्रेडमिलवर काम केल्याने आपले आरोग्य आणि फिटनेस पातळी सुधारण्यास मदत होते.वजन कमी करण्यासाठी, धावण्याचा वेळ वाढवण्यासाठी आणि शरीराचा आकार बदलण्यासाठी लोक घरी ट्रेडमिलचा वापर करत आहेत.ट्रेडमिल्स ही प्रगत मशीन्स आहेत जी वर्कआउट अतिशय आरामदायी आणि कार्यक्षम पद्धतीने करतात.
कलते ट्रेडमिल हे तुमच्या होम जिममध्ये एक उत्तम भर आहे.फक्त जमिनीवर धावण्यापेक्षा झुकलेल्या ट्रेडमिलवर धावण्याचा विचार करण्याची बरीच कारणे आहेत.नावाप्रमाणेच, कलते ट्रेडमिल तुम्हाला बाहेर असताना जास्त वेगाने काम करण्याची परवानगी देते.अशा प्रकारे, निसर्गात मजा करताना आणि त्याच वेळी निरोगी राहून तुम्ही अधिक तीव्र कसरत करू शकता.प्रेरित झुकाव वजन कमी करणे, वाढलेली कोर ताकद आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य तसेच सुधारित सांधे आराम आणि लवचिकता यासह अनेक फायदे प्रदान करतात.धावणे किंवा चढावर चालणे देखील तुमच्या पवित्रासाठी चांगले असू शकते आणि तुमची सहनशक्ती वाढवण्यास मदत करते त्यामुळे तुमच्या सांध्यावर ते सोपे होते.
जेव्हा कलते ट्रेडमिलचा विचार केला जातो तेव्हा 2 प्रकार असतात, स्वयं-झोकलेले आणि मॅन्युअल.मॅन्युअल समायोजन म्हणजे झुकाव बदलण्यासाठी, तुम्हाला ट्रेडमिल समायोजित करून कलतेचा कोन शारीरिकरित्या समायोजित करावा लागेल.स्वयंचलित झुकाव मध्ये, कोन झुकाव बटणाच्या पुशवर समायोजित केले जाऊ शकते.कोणतेही मॅन्युअल समायोजन आवश्यक नाही.
मॅन्युअल ट्रेडमिल हे अनेक दशकांपासून मानक आहे, बहुतेक ट्रेडमिल्स पुली सिस्टमसह सुसज्ज असतात ज्यामुळे झुकाव सहज समायोजित करता येतो.ही यंत्रे अजूनही कार्यरत असताना, त्यांची जागा आता स्वयंचलित ट्रेडमिलने घेतली जात आहे.याचे कारण असे की बहुतेक लोक स्वयंचलित झुकाव पसंत करतात;हे केवळ वापरणे अधिक सोयीस्कर नाही तर दीर्घकाळात तुमचे काही पैसेही वाचवू शकते.
सर्वसाधारणपणे, बहुतेक लोक मॅन्युअलपेक्षा स्वयंचलित ट्रेडमिलला प्राधान्य देतात कारण ते अधिक सोयीस्कर असतात.तथापि, काही वॉकर अतिरिक्त श्रमाला प्राधान्य देतात आणि इतरांच्या हाताने व्यायाम करतात त्यापेक्षा जास्त व्यायाम करतात.मॅन्युअल ऍडजस्टमेंटचा आणखी एक फायदा असा आहे की जर तुम्हाला तुमच्या बॅलन्समध्ये समस्या येत असतील किंवा तुम्हाला हवामानाच्या परिस्थितीमुळे (म्हणजे जमीन ओली असेल) थोडीशी वर किंवा खाली जाण्याची आवश्यकता असेल तर तुम्ही स्वतःच कल बदलू शकता.अतिरिक्त श्रम आवश्यक असूनही, मॅन्युअल ट्रेडमिल वापरण्याचे काही फायदे आहेत, विशेषत: चालणाऱ्यांसाठी.
बरेच लोक या मशीन्सना प्राधान्य देतात कारण ते पोर्टेबल, ऊर्जा-मुक्त आणि स्वयं-झोकलेल्या ट्रेडमिलपेक्षा अधिक परवडणारे आहेत.
निष्कर्षापर्यंत, ट्रेडमिल हा व्यायाम उपकरणांचा एक भाग आहे जो वापरकर्त्यांना वर्कआउट क्रमशः अपग्रेड करण्याची संधी प्रदान करतो आणि एक आव्हानात्मक व्यायाम प्रदान करतो.तपासाDAPOW खेळआकर्षक किफायतशीर किमतीत उत्तम दर्जाच्या ट्रेडमिल्स मिळवण्यासाठी!
पोस्ट वेळ: सप्टेंबर-04-2023