आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी व्यायामाचे महत्त्व तुम्ही दुर्लक्ष करू शकत नाही. आपल्या सर्वांना माहित आहे की व्यायामशाळा ही कसरत करण्यासाठी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी एक उत्तम जागा आहे, पण तुमच्या घराचे काय? बाहेर थंडी असताना, प्रत्येकजण काही प्रेरणा घेण्यासाठी घरातच राहू इच्छितो. तुमच्या घरातील जिममध्ये ट्रेडमिल असणे अनेक कारणांसाठी उपयुक्त आहे: फिटनेस सुधारणा, प्रेरणा सुधारणा आणि कॅलरी जलद बर्न करणे. म्हणूनच आम्ही तुमच्या शरीराला आणि मनाला प्रशिक्षित करण्यासाठी तुमच्या घरासाठी ट्रेडमिल समाविष्ट केले आहे!
ट्रेडमिल हे आजकाल सर्वात लोकप्रिय घरगुती जिम उत्पादनांपैकी एक आहे आणि ते चांगल्या कारणासाठी आहे. ट्रेडमिलवर व्यायाम केल्याने आपले आरोग्य आणि तंदुरुस्ती सुधारण्यास मदत होते हे सिद्ध झाले आहे. लोक वजन कमी करण्यासाठी, त्यांचा धावण्याचा वेळ वाढवण्यासाठी आणि त्यांच्या शरीराचा आकार बदलण्यासाठी घरी ट्रेडमिलचा वापर करत आहेत. ट्रेडमिल ही प्रगत मशीन आहेत जी व्यायाम अतिशय आरामदायी आणि कार्यक्षम पद्धतीने सुलभ करतात.
तुमच्या घरातील जिममध्ये झुकलेल्या ट्रेडमिल ही एक उत्तम भर आहे. जमिनीवर धावण्याऐवजी झुकलेल्या ट्रेडमिलवर धावण्याचा विचार करण्याची अनेक कारणे आहेत. नावाप्रमाणेच, झुकलेल्या ट्रेडमिलमुळे तुम्ही बाहेर असताना जास्त वेगाने व्यायाम करू शकता. अशा प्रकारे, तुम्ही निसर्गात मजा करत असताना आणि त्याच वेळी निरोगी राहून अधिक तीव्र कसरत करू शकता. प्रेरित झुकण्यामुळे वजन कमी होणे, वाढलेली कोर स्ट्रेंथ आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य तसेच सुधारित सांध्यातील आराम आणि लवचिकता यासारखे अनेक फायदे मिळतात. तसेच धावणे किंवा चढावर चालणे तुमच्या आसनासाठी चांगले असू शकते आणि तुमचा स्टॅमिना वाढविण्यास मदत करते जेणेकरून ते तुमच्या सांध्यावर सोपे होईल.
जेव्हा कलते ट्रेडमिलचा विचार केला जातो तेव्हा त्याचे दोन प्रकार असतात, ऑटो-कलते आणि मॅन्युअल. मॅन्युअल समायोजन म्हणजे झुकता बदलण्यासाठी, तुम्हाला ट्रेडमिल समायोजित करून झुकतेचा कोन भौतिकरित्या समायोजित करावा लागतो. ऑटोमॅटिक इनक्लाइनमध्ये, बटण दाबल्यावर कोन झुकता समायोजित करता येतो. मॅन्युअल समायोजन आवश्यक नसते.
मॅन्युअल ट्रेडमिल हे दशकांपासून मानक आहे, बहुतेक ट्रेडमिलमध्ये पुली सिस्टम असते जी सहजपणे झुकाव समायोजित करण्यास अनुमती देते. जरी ही मशीन्स अजूनही कार्यरत असली तरी, आता त्यांची जागा ऑटोमॅटिक ट्रेडमिलने घेतली जात आहे. कारण बहुतेक लोक ऑटोमॅटिक झुकाव पसंत करतात; ते वापरणे केवळ अधिक सोयीस्कर नाही तर ते दीर्घकाळात तुमचे काही पैसे वाचवू शकते.
साधारणपणे, बहुतेक लोक मॅन्युअल ट्रेडमिलपेक्षा ऑटोमॅटिक ट्रेडमिल पसंत करतात कारण ते अधिक सोयीस्कर असतात. तथापि, काही वॉकर अतिरिक्त श्रम पसंत करतात आणि इतरांपेक्षा मॅन्युअली जास्त व्यायाम करतात. मॅन्युअल समायोजनाचा आणखी एक फायदा म्हणजे जर तुम्हाला तुमच्या संतुलनात समस्या येत असतील किंवा हवामानाच्या परिस्थितीमुळे (म्हणजेच, जमीन ओली असेल) थोडे वर किंवा खाली जायचे असेल तर तुम्ही स्वतः झुकणे बदलू शकता. अतिरिक्त श्रम आवश्यक असूनही, मॅन्युअल ट्रेडमिल वापरण्याचे काही फायदे आहेत, विशेषतः वॉकरसाठी.
बरेच लोक या मशीन्सना प्राधान्य देतात कारण त्या पोर्टेबल, ऊर्जामुक्त असतात आणि ऑटो-इंक्लाइन्ड ट्रेडमिलपेक्षा अनेकदा अधिक परवडणाऱ्या असतात.
शेवटी, ट्रेडमिल हे व्यायाम उपकरणांचा एक भाग आहे जे वापरकर्त्यांना वर्कआउट हळूहळू अपग्रेड करण्याची संधी देते आणि एक आव्हानात्मक व्यायाम प्रदान करते. तपासा.डॅपो स्पोर्टआकर्षक परवडणाऱ्या किमतीत सर्वोत्तम दर्जाच्या ट्रेडमिल्स मिळवण्यासाठी!
पोस्ट वेळ: सप्टेंबर-०४-२०२३