जेव्हा दोन वस्तू एकमेकांवर आदळतात तेव्हा त्याचा परिणाम पूर्णपणे भौतिक असतो. महामार्गावर वेगाने जाणारे मोटार वाहन असो, टेबलावर फिरणारा बिलियर्ड बॉल असो किंवा प्रति मिनिट १८० पावले वेगाने जमिनीवर आदळणारा धावपटू असो, हे लागू होते.
जमिनीवर आणि धावपटूच्या पायांमधील संपर्काची विशिष्ट वैशिष्ट्ये धावपटूचा धावण्याचा वेग ठरवतात, परंतु बहुतेक धावपटू त्यांच्या "टक्कर गतिशीलता" चा अभ्यास करण्यात क्वचितच वेळ घालवतात. धावपटू त्यांचे साप्ताहिक किलोमीटर, लांब पल्ल्याच्या धावण्याचे अंतर, धावण्याचा वेग, हृदय गती, मध्यांतर प्रशिक्षणाची रचना इत्यादींकडे लक्ष देतात, परंतु धावण्याची क्षमता धावपटू आणि जमिनीतील परस्परसंवादाच्या गुणवत्तेवर अवलंबून असते आणि सर्व संपर्कांचे परिणाम वस्तू एकमेकांशी कोणत्या कोनात संपर्क साधतात यावर अवलंबून असतात या वस्तुस्थितीकडे अनेकदा दुर्लक्ष करतात. बिलियर्ड्स खेळताना लोक हे तत्व समजतात, परंतु धावताना ते अनेकदा त्याकडे दुर्लक्ष करतात. त्यांचे पाय आणि पाय जमिनीच्या संपर्कात कोणत्या कोनात येतात याकडे ते सहसा अजिबात लक्ष देत नाहीत, जरी काही कोन प्रणोदन शक्ती वाढवण्याशी आणि दुखापतीचा धोका कमी करण्याशी अत्यंत संबंधित असले तरी, इतर अतिरिक्त ब्रेकिंग फोर्स निर्माण करतात आणि दुखापतीची शक्यता वाढवतात.
लोक त्यांच्या नैसर्गिक चालीने धावतात आणि हाच सर्वोत्तम धावण्याचा मार्ग आहे असा ठाम विश्वास ठेवतात. बहुतेक धावपटू जमिनीच्या संपर्कात असताना (टाच, संपूर्ण पायाचा तळवा किंवा पुढचा पाय) बल वापरण्याच्या बिंदूला महत्त्व देत नाहीत. जरी त्यांनी चुकीचा संपर्क बिंदू निवडला जो ब्रेकिंग फोर्स वाढवतो आणि दुखापतीचा धोका वाढवतो, तरीही ते त्यांच्या पायांमधून जास्त बल निर्माण करतात. काही धावपटू जमिनीला स्पर्श करताना त्यांच्या पायांच्या कडकपणाचा विचार करतात, जरी कडकपणाचा प्रभाव शक्तीच्या पॅटर्नवर महत्त्वाचा प्रभाव असतो. उदाहरणार्थ, जमिनीचा कडकपणा जितका जास्त असेल तितका जास्त बल धावपटूच्या पायांवर आघात झाल्यानंतर परत प्रसारित होतो. पायांचा कडकपणा जितका जास्त असेल तितका जास्त बल जमिनीवर ढकलल्यावर निर्माण होणारा पुढेचा बल जास्त असतो.
पाय आणि पायांचा जमिनीशी संपर्क कोन, संपर्क बिंदू आणि पायांची कडकपणा यासारख्या घटकांकडे लक्ष देऊन, धावपटू आणि जमिनीमधील संपर्क परिस्थिती अंदाजे आणि पुनरावृत्ती करण्यायोग्य असते. शिवाय, कोणताही धावपटू (उसेन बोल्ट देखील नाही) प्रकाशाच्या वेगाने हालचाल करू शकत नसल्यामुळे, धावपटूच्या प्रशिक्षणाचे प्रमाण, हृदय गती किंवा एरोबिक क्षमता काहीही असो, न्यूटनचे गतीचे नियम संपर्काच्या परिणामांवर लागू होतात.
प्रभाव शक्ती आणि धावण्याच्या गतीच्या दृष्टिकोनातून, न्यूटनचा तिसरा नियम विशेषतः महत्वाचा आहे: तो आपल्याला सांगतो. जर धावपटूचा पाय जमिनीला स्पर्श करतो तेव्हा तो तुलनेने सरळ असेल आणि पाय शरीराच्या समोर असेल, तर हा पाय जमिनीला पुढे आणि खाली स्पर्श करेल, तर जमीन धावपटूच्या पायाला आणि शरीराला वर आणि मागे ढकलेल.
जसे न्यूटनने म्हटले होते, “सर्व बलांमध्ये समान परिमाणाचे परंतु विरुद्ध दिशांचे प्रतिक्रिया बल असतात.” या प्रकरणात, प्रतिक्रिया बलाची दिशा धावपटूला अपेक्षित असलेल्या हालचालीच्या दिशेच्या अगदी विरुद्ध असते. दुसऱ्या शब्दांत, धावपटू पुढे जाऊ इच्छितो, परंतु जमिनीच्या संपर्कात आल्यानंतर तयार होणारे बल त्याला वर आणि मागे ढकलेल (खालील आकृतीत दाखवल्याप्रमाणे).
जेव्हा धावणारा टाचेने जमिनीला स्पर्श करतो आणि पाय शरीराच्या समोर असतो, तेव्हा सुरुवातीच्या आघात शक्तीची (आणि परिणामी जोराची शक्ती) दिशा वर आणि मागे असते, जी धावपटूच्या हालचालीच्या अपेक्षित दिशेपासून खूप दूर असते.
जेव्हा धावणारा चुकीच्या पायाच्या कोनात जमिनीला स्पर्श करतो तेव्हा न्यूटनचा नियम सांगतो की निर्माण होणारी शक्ती इष्टतम नसावी आणि धावणारा कधीही सर्वात वेगवान धावण्याच्या गतीपर्यंत पोहोचू शकत नाही. म्हणून, धावपटूंनी योग्य जमिनीच्या संपर्क कोनाचा वापर करायला शिकणे आवश्यक आहे, जो योग्य धावण्याच्या पद्धतीचा एक मूलभूत घटक आहे.
जमिनीच्या संपर्कातील मुख्य कोनाला “टिबिअल अँगल” म्हणतात, जो पाय पहिल्यांदा जमिनीला स्पर्श करतो तेव्हा टिबिया आणि जमिनीच्या दरम्यान तयार होणाऱ्या कोनाच्या डिग्रीवरून निश्चित केला जातो. टिबिअल अँगल मोजण्यासाठी अचूक क्षण म्हणजे पाय पहिल्यांदा जमिनीला स्पर्श करतो तेव्हा. टिबियाचा कोन निश्चित करण्यासाठी, गुडघ्याच्या सांध्याच्या मध्यभागीपासून सुरू होऊन जमिनीकडे जाणारी टिबियाला समांतर असलेली एक सरळ रेषा काढावी. जमिनीशी टिबियाच्या समांतर रेषेच्या संपर्क बिंदूपासून दुसरी रेषा सुरू होते आणि जमिनीच्या बाजूने सरळ पुढे काढली जाते. नंतर या कोनातून 90 अंश वजा करून प्रत्यक्ष टिबिअल अँगल मिळवा, जो संपर्काच्या बिंदूवर टिबिया आणि जमिनीला लंब असलेल्या सरळ रेषेमध्ये तयार होणाऱ्या कोनाची डिग्री आहे.
उदाहरणार्थ, जर पाय पहिल्यांदा जमिनीला स्पर्श करतो तेव्हा जमिनीवर आणि टिबियामधील कोन १०० अंश असेल (खालील आकृतीत दाखवल्याप्रमाणे), तर टिबियाचा वास्तविक कोन १० अंश (१०० अंश वजा ९० अंश) आहे. लक्षात ठेवा, टिबियाचा कोन प्रत्यक्षात संपर्काच्या बिंदूवर जमिनीवर लंब असलेल्या सरळ रेषेतील आणि टिबियामधील कोनाची डिग्री आहे.
टिबिअल अँगल म्हणजे संपर्काच्या बिंदूवर असलेल्या टिबिया आणि जमिनीवर लंब असलेल्या सरळ रेषेमध्ये तयार होणाऱ्या कोनाची डिग्री. टिबिअल अँगल धन, शून्य किंवा ऋण असू शकतो. पाय जमिनीला स्पर्श करत असताना जर गुडघ्याच्या सांध्यापासून टिबिया पुढे झुकला असेल, तर टिबिअल अँगल धन असतो (खालील आकृतीत दाखवल्याप्रमाणे).
जर पाय जमिनीला स्पर्श करतो तेव्हा टिबिया जमिनीला अगदी लंब असेल, तर टिबियाचा कोन शून्य असेल (खालील आकृतीत दाखवल्याप्रमाणे).
जर जमिनीला स्पर्श करताना गुडघ्याच्या सांध्यापासून टिबिया पुढे झुकला असेल, तर टिबिअल अँगल पॉझिटिव्ह असतो. जमिनीला स्पर्श करताना, टिबिअल अँगल -६ अंश (८४ अंश वजा ९० अंश) असतो (खालील आकृतीत दाखवल्याप्रमाणे), आणि धावणारा व्यक्ती जमिनीला स्पर्श करताना पुढे पडू शकतो. जर जमिनीला स्पर्श करताना टिबिया गुडघ्याच्या सांध्यापासून मागे झुकला असेल, तर टिबिअल अँगल नकारात्मक असतो.
इतके बोलूनही, तुम्हाला धावण्याच्या पद्धतीचे घटक समजले आहेत का?
पोस्ट वेळ: एप्रिल-२२-२०२५