काम करत असताना कसे हालचाल करत रहावे

तुम्ही घरून काम करत असाल किंवा जास्त वेळ शांत बसणे तुमच्या शरीरासाठी चांगले नाही

दिवसभर आपल्या डेस्कच्या मागे ऑफिसमध्ये बसणे.सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे पर्यायी बसणे आणि

एकमेकांसोबत फिरणे. पण अर्थातच, तुम्ही फक्त कामापासून दूर जाऊ शकत नाही. सुदैवाने,

काम आणि व्यायाम एकत्र करण्यासाठी भरपूर उपाय आहेत.

बऱ्याच लोकांसाठी, हे एक आव्हान आहे: घरातून काम करणे आणि हालचाल करणे यामधील संयोजन. तुम्हाला छान जाण्याची सवय असेलऑफिसमध्ये सहकाऱ्यांसोबत चाला आणि एकमेकांना ऑफिसच्या खुर्चीतून थोडावेळ बाहेर पडण्यास प्रवृत्त करा, पण स्वत: चालणे 'वेगळे' आहे. किंवा कदाचित आपणकामावर, बस किंवा स्टेशनवर दुचाकीने जायचे. पण कामाच्या आधी आणि नंतर फक्त बाईक चालवायला खूप जास्त शिस्त लागते.

व्यायामाचे फायदे

लक्षात ठेवा, श्वास सोडणे किंवा घाम फुटून 'हालचाल करणे' हे खरेच काहीतरी असावे असे नाही. शांतपणे फिरणे देखील चांगले आहे. व्यायामामुळे शरीरात चांगला रक्तपुरवठा होतो. चांगला रक्त प्रवाह सर्जनशीलता, सतर्कता आणि उत्पादकता उत्तेजित करतो. तुम्ही काही अतिरिक्त कॅलरी बर्न करता आणि मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका कमी करता. आणि लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे: काम करताना अतिरिक्त व्यायाम हे सुनिश्चित करते की कामाच्या दिवसाच्या शेवटी तुम्ही कमी थकले आहात.

डेस्क ट्रेडमिल अंतर्गत

वॉकिंग पॅड हा व्यायाम आणि काम करण्यास सक्षम होण्यासाठी एक उत्तम उपाय आहेTW140Awaling pad मशीन तुमच्या डेस्कच्या खाली ठेवता येते आणि चालण्याचा मोड चालू करून व्यायाम सुरू करा. यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करण्याची आवश्यकता नाही आणि शांतपणे चालणे देखील चांगले रक्त प्रवाह सुनिश्चित करते. ट्रेडमिलचा लहान आकार 48″*21″*5″ मिमी आणि 220 पाउंड क्षमतेचा आहे आणि तो सोफाच्या खाली किंवा खोलीच्या कोणत्याही कोपऱ्यात ठेवता येतो.

डेस्कटॉप ट्रेडमिल

डेस्कटॉप ट्रेडमिल डेस्क पॅनेलसह येते, जिथे तुम्ही तुमचे मॅकबुक, आयपॅड आणि इतर ऑफिस पुरवठा ठेवू शकता. अशाप्रकारे, तुम्ही एकाच वेळी काम आणि व्यायाम करू शकता, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या कामात व्यत्यय न आणता काही निरोगी व्यायाम करता येईल.

द0340 डेस्कटॉप ट्रेडमिलविलग करण्यायोग्य डेस्कसह येतो, जो व्यायामासाठी वेळ नसलेल्या कामगारांसाठी उपयुक्त आहे. यात मॅकबुक आणि वॉटर कप ठेवता येतात. हे घरगुती मनोरंजनासाठी देखील एक आदर्श साधन आहे. वीकेंडला टीव्ही मालिका पाहताना तुम्ही घरी व्यायाम करू शकता.

काम करताना (घरी) हालचाल करण्यासाठी उबदार? आपल्यास अनुकूल असलेली ट्रेडमिल निवडा आणि पुढे जा!

DAPOW श्री बाओ यू                       दूरध्वनी:+८६१८६७९९०३१३३                         Email : baoyu@ynnpoosports.com