ट्रेडमिल निवडताना, बरेच लोक गैरसमजात पडतात: त्यांना वाटते की त्यात जितके जास्त फंक्शन्स असतील तितके चांगले. तथापि, वास्तविक परिस्थिती इतकी सोपी नाही. जास्त फंक्शन्स तुम्हाला अनुकूल असतीलच असे नाही. निवड करताना, तुम्हाला अनेक घटकांचा सर्वसमावेशक विचार करणे आवश्यक आहे.
फंक्शन्सच्या व्यावहारिकतेच्या बाबतीत, सामान्य फिटनेस उत्साही लोकांसाठी, त्यांच्या दैनंदिन व्यायामाच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी काही मूलभूत फंक्शन्स पुरेसे आहेत. उदाहरणार्थ, स्पीड अॅडजस्टमेंट फंक्शन तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या स्थिती आणि व्यायामाच्या ध्येयांनुसार तुमचा धावण्याचा वेग सहजपणे समायोजित करण्यास सक्षम करते, हळूहळू तुमच्या व्यायामाची तीव्रता चालण्यापासून ते जॉगिंगपर्यंत आणि नंतर जलद धावण्यापर्यंत वाढवते. हृदय गती निरीक्षण फंक्शन देखील खूप व्यावहारिक आहे. हे एका लहान आरोग्य रक्षकासारखे आहे, जे तुमच्या व्यायामाच्या हृदय गतीवर नेहमी लक्ष ठेवते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या व्यायामाची तीव्रता योग्य आहे की नाही हे स्पष्टपणे समजते आणि जास्त व्यायाम करणे किंवा कमी व्यायाम करणे टाळता येते. उतार समायोजन फंक्शन वेगवेगळ्या भूप्रदेशांचे अनुकरण करू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला घरी चढाईची भावना अनुभवता येते, व्यायामाचे आव्हान आणि मजा वाढते आणि पायांच्या स्नायूंचा आणि हृदय आणि फुफ्फुसांच्या कार्यांचा प्रभावीपणे व्यायाम करता येतो.
याउलट, हाय-डेफिनिशन टच कलर स्क्रीन, शक्तिशाली वायरलेस इंटरनेट अॅक्सेस क्षमता आणि क्लाउड इंटरकनेक्शन मोड्स यासारख्या उच्च दर्जाच्या अतिरिक्त वैशिष्ट्यांचा वापर, जरी ते खूप आकर्षक वाटत असले तरी, बहुतेक लोक ते वारंवार वापरत नसतील. हाय-डेफिनिशन टच कलर स्क्रीन खरोखरच एक चांगला दृश्य अनुभव देऊ शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला धावताना व्हिडिओ पाहण्याची आणि बातम्या ब्राउझ करण्याची परवानगी मिळते. तथापि, हे तुमचे लक्ष सहजपणे विचलित करू शकते आणि धावताना तुमच्या एकाग्रतेवर परिणाम करू शकते. वायरलेस इंटरनेट अॅक्सेस फंक्शन आणि क्लाउड फंक्शन इंटरकनेक्शन मोड तुम्हाला नेटवर्कशी कनेक्ट होण्यास आणि अधिक व्यायाम अभ्यासक्रम आणि डेटा मिळविण्यास सक्षम करू शकतात. तथापि, जर तुमची वापर वारंवारता जास्त नसेल, तर ही फंक्शन्स अनावश्यक वाटू शकतात आणि किंमत आणि किंमत वाढवू शकतात.ट्रेडमिल.
एखाद्या व्यक्तीच्या व्यायामाच्या गरजा आणि सवयींच्या दृष्टिकोनातून त्याचे विश्लेषण करूया. जर तुम्ही कधीकधी साध्या एरोबिक व्यायामांसाठी ट्रेडमिल वापरत असाल, तर साध्या कार्यांसह आणि सोयीस्कर ऑपरेशनसह ट्रेडमिलचे मूलभूत मॉडेल पुरेसे आहे. त्याची किंमत तुलनेने कमी आहे, परंतु ती कमी जागा देखील घेते, जी तुमच्या मूलभूत व्यायामाच्या गरजा पूर्ण करू शकते. परंतु जर तुम्ही क्रीडा उत्साही असाल जो उच्च व्यायाम तीव्रता आणि विविध प्रशिक्षण पद्धतींचा पाठपुरावा करतो, तर अनेक व्यायाम पद्धती, बुद्धिमान प्रशिक्षण कार्यक्रम आणि इतर कार्ये असलेली ट्रेडमिल तुमच्यासाठी अधिक योग्य असू शकते. ही कार्ये तुमच्या शारीरिक स्थिती आणि व्यायामाच्या उद्दिष्टांवर आधारित तुमच्यासाठी वैयक्तिकृत प्रशिक्षण योजना तयार करू शकतात, ज्यामुळे तुम्हाला अधिक वैज्ञानिक आणि कार्यक्षमतेने व्यायाम करण्यास मदत होते.
याव्यतिरिक्त, ट्रेडमिलच्या कार्यांची स्वतःच्या राहणीमान परिस्थितीशी सुसंगतता देखील विचारात घेतली पाहिजे. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या घरात जागा मर्यादित असेल, तर एक अति जटिल आणि अवजड बहु-कार्यात्मक ट्रेडमिल तुमच्या घरात आणखी गर्दी निर्माण करू शकते आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करू शकते. जर तुमच्या आयुष्याचा वेग वेगवान असेल आणि तुमच्याकडे अभ्यास करण्यासाठी आणि त्या जटिल कार्यांचा वापर करण्यासाठी जास्त वेळ नसेल, तर एक साधी आणि व्यावहारिक ट्रेडमिल निःसंशयपणे एक चांगली निवड आहे.
ट्रेडमिलमध्ये जितके जास्त फंक्शन्स असतील तितके चांगले. निवडतानाट्रेडमिल,जितके जास्त कार्ये तितके चांगले ही धारणा आपण सोडून दिली पाहिजे. आपल्या प्रत्यक्ष गरजा, व्यायामाच्या सवयी आणि राहणीमानाच्या परिस्थितीनुसार, आपण तर्कशुद्धपणे आपल्यासाठी योग्य असलेली ट्रेडमिल निवडली पाहिजे. अशा प्रकारे, आपण संसाधनांचा अपव्यय टाळून धावण्यामुळे मिळणारे आरोग्य आणि आनंद उपभोगू शकतो आणि ट्रेडमिलला आपल्या कुटुंबाच्या तंदुरुस्तीसाठी खरोखर एक शक्तिशाली सहाय्यक बनवू शकतो.
पोस्ट वेळ: जून-२०-२०२५