मॅजिकल हँडस्टँड मशीन, वेगळा जादूचा अनुभव!

प्रथम,हँडस्टँड पोट ptosis प्रतिबंधित करू शकता

तथापि, सरळ आसन हे इतर प्राण्यांपेक्षा मानवांचे वेगळे वैशिष्ट्य आहे. पण जेव्हा माणूस सरळ उभा राहिला तेव्हा गुरुत्वाकर्षणाने त्याला खाली खेचले.
परिणामी तीन दोष:
एक म्हणजे रक्त परिसंचरण क्षैतिज ते उभ्या बदलते, ज्यामुळे मेंदूला अपुरा रक्तपुरवठा होतो आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचा ओव्हरलोड होतो. प्रकाशामुळे टक्कल पडणे, चक्कर येणे, पांढरे केस, आत्म्याचा अभाव, सहज थकवा, अकाली वृद्धत्व; सर्वात गंभीर मेंदू रोग आणि हृदयविकाराचा धोका असतो.
दुसरे म्हणजे हृदय व आतडे गुरुत्वाकर्षणाखाली खाली सरकतात. पोट आणि हृदयाच्या अवयवांचे अनेक आजार होतात, ओटीपोटावर आणि पायावर चरबी जमा होते, कंबर आणि पोटावर चरबी निर्माण होते.
तिसरे, गुरुत्वाकर्षणाच्या प्रभावाखाली, मान, खांदा आणि पाठ आणि कंबरेचे स्नायू अधिक भार सहन करतात, ज्यामुळे जास्त ताण येतो, परिणामी स्नायूंचा ताण, मानेच्या मणक्याचे, कमरेसंबंधीचा मणक्याचे, खांद्याच्या पेरीआर्थराइटिस आणि इतर रोग होतात. मानवी उत्क्रांतीच्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी, केवळ औषधांवर अवलंबून राहणे शक्य नाही, फक्त शारीरिक व्यायाम, आणि सर्वोत्तम व्यायाम पद्धत म्हणजे मानवी हातखंडा.
नियमित हेडस्टँडचे दीर्घकाळ पालन केल्याने मानवी शरीराला तीन मोठे फायदे मिळू शकतात:
एक म्हणजे बुद्धिमत्ता आणि प्रतिक्षेप सुधारणे. हे टक्कल पडणे, डोके दुखणे, पांढरे केस आणि चेहर्याचे स्नायू झिजणे यावर उपचार करू शकते. सळसळणारे स्तन. ओटीपोटाचे स्नायू झिजणे. नितंबाचा स्नायू झिजणे. कमी आत्मा, सहज थकवा, अकाली वृद्धत्व; सर्वात गंभीर मेंदू रोग आणि हृदयविकाराचा धोका असतो.
दुसरे म्हणजे वृद्धत्वाला विलंब करणे, चैतन्य वाढवणे आणि महत्त्वाकांक्षा वाढवणे;
तिसरे म्हणजे दीर्घकालीन सरळ आणि थकवा, विशेषत: सेरेब्रोव्हस्कुलर रोगांमुळे होणारे विविध रोग रोखणे आणि उपचार करणे.

दुसरे, हँडस्टँड गर्भाशयाच्या वाढीस प्रतिबंध करू शकते
एक हजार वर्षांपूर्वी, प्राचीन चिनी वैद्यकीय शास्त्रज्ञ हुआ तुओ यांनी रोग बरे करण्यासाठी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी ही पद्धत वापरली आणि चमत्कारिक परिणाम प्राप्त केले. Hua Tuo ने माकड प्लेसह पाच पोल्ट्री नाटके तयार केली, ज्यात हँडस्टँड कृतीची सूची होती.

तिसरे, हँडस्टँड स्तन सॅगिंग टाळू शकतात
दैनंदिन जीवनातील लोक, काम, अभ्यास, खेळ आणि मनोरंजन, जवळजवळ सर्वच शरीर सरळ असतात. पृथ्वीच्या गुरुत्वाकर्षणाच्या प्रभावाखाली मानवी हाडे, अंतर्गत अवयव आणि रक्ताभिसरण प्रणाली, वजन कमी करणारा प्रभाव निर्माण करतात, पोटातील ptosis, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि हाडे आणि सांधे रोग होऊ शकतात. जेव्हा मानवी शरीर उलटे उभे राहते तेव्हा पृथ्वीचे गुरुत्वाकर्षण अपरिवर्तित असते, परंतु मानवी शरीराच्या सांधे आणि अवयवांवर दबाव बदलला आहे आणि स्नायूंचा ताण देखील बदलला आहे. विशेषतः, इंटरनोड प्रेशरचे उच्चाटन आणि कमकुवतपणा चेहर्याला रोखू शकते. स्तन, नितंब आणि ओटीपोट यांसारख्या स्नायूंच्या विश्रांती आणि सडिंगचा कमी पाठदुखी, सायटिका आणि संधिवात प्रतिबंध आणि उपचारांवर चांगला परिणाम होतो. आणि काही भाग गमावण्यासाठी हँडस्टँड - जसे की कंबर आणि पोटावरील चरबीवर देखील चांगला परिणाम होतो, वजन कमी करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे.

चौथे, हँडस्टँड नितंबांना झटकून टाकू शकते
हँडस्टँड केवळ लोकांना अधिक तंदुरुस्त बनवू शकत नाही, तर चेहऱ्यावरील सुरकुत्या आणि म्हातारपणाला उशीर देखील प्रभावीपणे कमी करू शकतात.
हँडस्टँड लोकांची बुद्धिमत्ता आणि प्रतिक्रिया क्षमता सुधारण्यासाठी अधिक अनुकूल आहे. मानवी बुद्धिमत्तेची पातळी आणि प्रतिक्रिया क्षमतेचा वेग मेंदूद्वारे निर्धारित केला जातो आणि हँडस्टँड मेंदूला रक्तपुरवठा आणि विविध परिस्थितींमध्ये संवेदना नियंत्रित करण्याची क्षमता वाढवू शकते. अहवालानुसार, विद्यार्थ्यांच्या बुद्धिमत्तेमध्ये सुधारणा करण्यासाठी, काही जपानी प्राथमिक शाळा विद्यार्थ्यांना दररोज पाच मिनिटे सतत हँडस्टँड ठेवू देतात, हँडस्टँड विद्यार्थ्यांना साधारणपणे डोळे, हृदय आणि मेंदू स्पष्ट जाणवल्यानंतर. यामुळे, वैद्यकीय शास्त्रज्ञ हँडस्टँड व्यायामाबद्दल उच्च बोलतात: हँडस्टँडचे पाच मिनिटे दोन तासांच्या झोपेच्या बरोबरीचे असतात.
या पद्धतीचा खालील लक्षणांवर चांगला आरोग्यावर परिणाम होतो: रात्री झोपू शकत नाही, स्मरणशक्ती कमी होणे, केस गळणे, भूक न लागणे, मानसिक लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता, नैराश्य, पाठदुखी, खांद्यावरील आम्ल, दृष्टी कमी होणे, ऊर्जा कमी होणे, सामान्य अशक्तपणा, बद्धकोष्ठता, डोकेदुखी इ.

पाचवे, हँडस्टँड चेहऱ्यावरचे झिजणे टाळू शकते
सर्वात मूलभूत हँडस्टँड फिटनेस सराव:
1. सरळ उभे राहा, तुमचा डावा पाय सुमारे 60 सेमी पुढे करा आणि तुमचे गुडघे नैसर्गिकरित्या वाकवा. दोन्ही हातांवर, उजवा अकिलीस कंडरा पूर्णपणे वाढविला पाहिजे;
2. तुमच्या डोक्याच्या वरच्या बाजूला उतरा आणि तुमचा डावा पाय मागे वाढवा जेणेकरून तुमचे पाय एकत्र असतील;
3. बोटांनी हळूहळू हलवा, प्रथम डावीकडे 90 अंश हलवा आणि जेव्हा तुम्ही स्थितीत पोहोचता तेव्हा त्याच दिशेने कंबर वाढवा आणि नंतर खाली ठेवा; 4. नंतर 90 अंश उजवीकडे हलवा आणि स्थितीत पोहोचल्यानंतर मागील क्रिया पुन्हा करा. ही क्रिया हळूहळू 3 वेळा करावी.

सहा, हँडस्टँड पोटात गळणे टाळू शकते
टिपा: (१) पहिल्यांदा डोके दुखेल, ते ब्लँकेट किंवा मऊ कापडाच्या चटईवर करणे चांगले आहे;
(२) आत्मा एकाग्र केला पाहिजे आणि सर्व चेतना डोक्याच्या मध्यभागी "बैहुई" बिंदूवर केंद्रित केली पाहिजे;
(३) डोके आणि हात नेहमी एकाच स्थितीत स्थिर असावेत;
(4) शरीर वळवताना, जबडा बंद ठेवावा, जेणेकरून तोल राखता येईल;
(5) जेवल्यानंतर किंवा जास्त पाणी प्यायल्यावर 2 तासांच्या आत हे करू नये;
(6) दररोज संपूर्ण हालचाली करा;
(७) क्रियेनंतर लगेच विश्रांती घेऊ नका, थोडीशी क्रिया केल्यानंतर विश्रांती घेणे चांगले.