जादुई हँडस्टँड मशीन, वेगळा जादुई अनुभव!

पहिला,हाताने उभे राहिल्याने पोटातील पित्त कमी होण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो

तथापि, सरळ मुद्रा ही इतर प्राण्यांपेक्षा मानवाची एक वेगळी ओळख आहे. पण जेव्हा माणूस सरळ उभा राहिला तेव्हा गुरुत्वाकर्षण त्याला खाली खेचत असे.
परिणामी तीन तोटे होतात:
एक म्हणजे रक्ताभिसरण आडव्या ते उभ्या दिशेने बदलते, ज्यामुळे मेंदूला अपुरा रक्तपुरवठा होतो आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर जास्त भार पडतो. प्रकाशामुळे टक्कल पडणे, चक्कर येणे, पांढरे केस, स्फूर्ती कमी होणे, सहज थकवा येणे, अकाली वृद्धत्व निर्माण होते; सर्वात गंभीर मेंदूचे आजार आणि हृदयरोग होण्याची शक्यता असते.
दुसरे म्हणजे हृदय आणि आतडे गुरुत्वाकर्षणाखाली खाली सरकतात. यामुळे पोट आणि हृदयाचे अनेक अवयव निस्तेज होतात, पोट आणि पायांमध्ये चरबी जमा होते, कंबर आणि पोटात चरबी निर्माण होते.
तिसरे म्हणजे, गुरुत्वाकर्षणाच्या प्रभावाखाली, मान, खांदा, पाठ आणि कंबरेचे स्नायू जास्त भार सहन करतात, ज्यामुळे जास्त ताण येतो, ज्यामुळे स्नायूंवर ताण येतो, गर्भाशयाच्या मणक्याचे, कमरेच्या मणक्याचे, खांद्याच्या पेरीआर्थरायटिस आणि इतर आजार होतात. मानवी उत्क्रांतीतील कमतरता दूर करण्यासाठी, केवळ औषधांवर अवलंबून राहणे शक्य नाही, फक्त शारीरिक व्यायामावर अवलंबून राहणे शक्य आहे आणि सर्वोत्तम व्यायाम पद्धत म्हणजे मानवी हात उभे राहणे.
नियमित डोके उभे राहण्याचे दीर्घकाळ पालन केल्याने मानवी शरीराला तीन मोठे फायदे मिळू शकतात:
एक म्हणजे बुद्धिमत्ता आणि प्रतिक्षिप्त क्रिया सुधारणे. हे टक्कल पडणे, डोके हलके होणे, पांढरे केस आणि चेहऱ्याचे स्नायू झिजणे यावर उपचार करू शकते. स्तन झिजणे. पोटाचे स्नायू झिजणे. नितंबाचे स्नायू झिजणे. मंद स्फूर्ती, सहज थकवा, अकाली वृद्धत्व; सर्वात गंभीर मेंदूचे आजार आणि हृदयरोग होण्याची शक्यता असते.
दुसरे म्हणजे वृद्धत्वाला विलंब करणे, उत्साह वाढवणे आणि महत्त्वाकांक्षा वाढवणे;
तिसरे म्हणजे दीर्घकाळ उभे राहणे आणि थकवा यामुळे होणाऱ्या विविध आजारांना प्रतिबंध करणे आणि त्यांच्यावर उपचार करणे, विशेषतः सेरेब्रोव्हस्कुलर रोग.

दुसरे म्हणजे, हाताने उभे राहिल्याने गर्भाशयाच्या वाढीला प्रतिबंध होऊ शकतो.
एक हजार वर्षांपूर्वी, प्राचीन चिनी वैद्यकीय शास्त्रज्ञ हुआ तुओ यांनी रोग बरे करण्यासाठी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी या पद्धतीचा वापर केला आणि चमत्कारिक परिणाम मिळवले. हुआ तुओ यांनी पाच पोल्ट्री नाटके तयार केली, ज्यात माकड खेळाचा समावेश होता, ज्यामध्ये हँडस्टँड अॅक्शनची यादी होती.

तिसरे म्हणजे, हाताने उभे राहिल्याने स्तन झिजण्यापासून रोखता येते.
दैनंदिन जीवनात, कामात, अभ्यासात, खेळात आणि मनोरंजनात, जवळजवळ सर्वच लोक सरळ शरीराचे असतात. पृथ्वीच्या गुरुत्वाकर्षणाच्या प्रभावाखाली मानवी हाडे, अंतर्गत अवयव आणि रक्ताभिसरण प्रणाली वजन कमी करण्याचा परिणाम निर्माण करते, ज्यामुळे पोटाचे ptosis, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि हाडे आणि सांधे यांचे आजार सहज होतात. जेव्हा मानवी शरीर उलटे उभे राहते तेव्हा पृथ्वीचे गुरुत्वाकर्षण अपरिवर्तित राहते, परंतु मानवी शरीराच्या सांधे आणि अवयवांवर दबाव बदलला आहे आणि स्नायूंचा ताण देखील बदलला आहे. विशेषतः, इंटरनोड प्रेशर काढून टाकणे आणि कमकुवत करणे चेहरा रोखू शकते. स्तन, नितंब आणि पोट यांसारख्या स्नायूंना आराम आणि झिजणे कमी पाठदुखी, सायटिका आणि संधिवात प्रतिबंध आणि उपचारांवर चांगला परिणाम करते. आणि काही भाग कमी करण्यासाठी हात उभे करणे - जसे की कंबर आणि पोटाची चरबी देखील चांगला परिणाम देते, वजन कमी करण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे.

चौथे, हाताने उभे राहिल्याने नितंब नितंबांना अडथळा येऊ शकतो.
हँडस्टँडमुळे लोकांना केवळ अधिक तंदुरुस्त बनवता येत नाही, तर चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी होतात आणि वृद्धत्वाला विलंब होतो.
हँडस्टँडिंगमुळे लोकांच्या बुद्धिमत्तेमध्ये आणि प्रतिक्रिया क्षमतेत सुधारणा होण्यास अधिक मदत होते. मानवी बुद्धिमत्तेची पातळी आणि प्रतिक्रिया क्षमतेचा वेग मेंदूद्वारे निश्चित केला जातो आणि हँडस्टँडिंगमुळे मेंदूला रक्तपुरवठा वाढू शकतो आणि विविध परिस्थितीत संवेदना नियंत्रित करण्याची क्षमता वाढू शकते. अहवालांनुसार, विद्यार्थ्यांची बुद्धिमत्ता सुधारण्यासाठी, काही जपानी प्राथमिक शाळा विद्यार्थ्यांना दररोज पाच मिनिटे सतत हँडस्टँडिंग करण्याची परवानगी देतात, हँडस्टँडिंगनंतर विद्यार्थ्यांना सामान्यतः डोळे, हृदय आणि मेंदू स्वच्छ जाणवतो. यामुळे, वैद्यकीय शास्त्रज्ञ हँडस्टँडिंग व्यायामाबद्दल खूप बोलतात: पाच मिनिटे हँडस्टँडिंग दोन तासांच्या झोपेच्या बरोबरीचे आहे.
या पद्धतीचा खालील लक्षणांवर चांगला आरोग्यसेवा परिणाम होतो: रात्री झोप न येणे, स्मरणशक्ती कमी होणे, केस पातळ होणे, भूक न लागणे, लक्ष केंद्रित करण्यास मानसिक असमर्थता, नैराश्य, पाठदुखी, खांद्यावर आम्लता, दृष्टी कमी होणे, ऊर्जा कमी होणे, सामान्य अशक्तपणा, बद्धकोष्ठता, डोकेदुखी इ.

पाचवे, हाताने उभे राहिल्याने चेहऱ्याचे निस्तेजपणा रोखता येतो.
सर्वात मूलभूत हँडस्टँड फिटनेस सराव:
१. सरळ उभे राहा, तुमचा डावा पाय सुमारे ६० सेमी पुढे करा आणि तुमचे गुडघे नैसर्गिकरित्या वाकवा. दोन्ही हातांवर, उजवा अ‍ॅकिलीस टेंडन पूर्णपणे वाढलेला असावा;
२. तुमच्या डोक्याच्या वरच्या बाजूला बसा आणि तुमचा डावा पाय मागे पसरवा जेणेकरून तुमचे पाय एकत्र असतील;
३. बोटांनी हळू हळू हालचाल करा, प्रथम ९० अंश डावीकडे हलवा आणि जेव्हा तुम्ही स्थितीत पोहोचाल तेव्हा त्याच दिशेने कंबर वर करा आणि नंतर ती खाली ठेवा; ४. नंतर ९० अंश उजवीकडे हलवा आणि स्थितीत पोहोचल्यानंतर मागील कृती पुन्हा करा. ही क्रिया हळूहळू ३ वेळा करावी.

सहा, हाताने उभे राहिल्याने पोट सांडण्यापासून बचाव होऊ शकतो.
टीप: (१) पहिल्यांदाच डोके दुखेल, ते ब्लँकेट किंवा मऊ कापडी चटईवर करणे चांगले;
(२) आत्मा एकाग्र असावा आणि सर्व चेतना डोक्याच्या "बैहुई" बिंदूच्या मध्यभागी केंद्रित असावी;
(३) डोके आणि हात नेहमी एकाच स्थितीत स्थिर ठेवावेत;
(४) शरीर वळवताना, संतुलन राखण्यासाठी जबडा बंद असावा;
(५) जेवणानंतर २ तासांच्या आत किंवा जास्त पाणी पिताना ते करू नये;
(६) दररोज संपूर्ण हालचाली करा;
(७) कृती केल्यानंतर लगेच विश्रांती घेऊ नका, थोड्याशा हालचालीनंतर विश्रांती घेणे चांगले.