-
शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी व्यायाम
व्यायामामुळे वजन नियंत्रण, हृदयाचे आरोग्य सुधारणे आणि शक्ती वाढणे यासारखे अनेक शारीरिक फायदे मिळतात. पण तुम्हाला माहीत आहे का की व्यायामामुळे तुमचे मनही निरोगी राहते आणि तुमचा मूडही आनंदी राहतो? व्यायामाचे मानसिक आरोग्य फायदे प्रचंड आणि लक्षणीय आहेत. प्रथम, व्यायाम सोडा ...अधिक वाचा -
आज मी तुम्हाला फिटनेससाठी ट्रेडमिलचा वापर कसा करायचा ते शिकवणार आहे
निरोगी राहण्यासाठी शारीरिक क्रियाकलाप आवश्यक आहे आणि धावणे हा व्यायामाचा सर्वात सोपा प्रकार आहे. तथापि, सर्व ऋतू किंवा स्थाने मैदानी धावण्यासाठी योग्य नसतात आणि तिथेच ट्रेडमिल येते. ट्रेडमिल एक मशीन आहे जी फ्लॅटवर धावण्याच्या अनुभवाचे अनुकरण करते ...अधिक वाचा -
आपण अद्याप आपल्या आकृतीबद्दल काळजीत आहात? तुम्हाला मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत!
आजच्या समाजात, लोक त्यांच्या देखाव्याकडे अधिकाधिक लक्ष देतात. जर तुम्ही अशा लोकांपैकी एक असाल जे अजूनही त्यांच्या आकृतीशी संघर्ष करत असतील तर तुम्ही एकटे नाही आहात. सुदैवाने, आपले स्वरूप सुधारण्याचे आणि आपले संपूर्ण आरोग्य सुधारण्याचे अनेक मार्ग आहेत. मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत...अधिक वाचा -
तुमच्या शरीराला इंधन देणे: व्यायाम करताना कसे खावे
क्रीडा प्रेमींसाठी, त्यांच्या सर्वोत्तम कामगिरीसाठी निरोगी आहार घेणे महत्वाचे आहे. तुम्ही व्यावसायिक ॲथलीट असाल किंवा आठवड्याच्या शेवटी योद्धा असाल, तुम्ही जे खात आहात त्याचा तुम्हाला कसा वाटतो आणि कामगिरी कशी आहे यावर मोठा प्रभाव पडतो. या ब्लॉगमध्ये, आम्ही सक्रिय खेळांसाठी शीर्ष पोषण टिप्स एक्सप्लोर करू.अधिक वाचा -
तुमच्या फिटनेस गोलांसाठी सर्वोत्तम ट्रेडमिल कशी निवडावी
तुम्ही तुमच्या फिटनेस गरजा पूर्ण करण्यासाठी ट्रेडमिल शोधत आहात? बाजारात अनेक पर्यायांसह, योग्य निवडणे जबरदस्त असू शकते. हे लक्षात घेऊन, तुमच्यासाठी सर्वोत्कृष्ट ट्रेडमिल निवडण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही एक सर्वसमावेशक मार्गदर्शक एकत्र ठेवले आहे. 1. आधी तुमची फिटनेस ध्येये परिभाषित करा...अधिक वाचा -
धावणे किंवा जॉगिंग: जलद परिणामांसाठी कोणती पद्धत चांगली आहे?
धावणे आणि जॉगिंग हे एरोबिक व्यायामाचे दोन सर्वात लोकप्रिय प्रकार आहेत जे तुमची शारीरिक तंदुरुस्ती आणि एकूण आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकतात. ते कॅलरी जाळण्याचा, तणाव कमी करण्यासाठी आणि तग धरण्याची क्षमता निर्माण करण्याचा सर्वात सोपा आणि प्रभावी मार्ग देखील मानला जातो. पण जलद परिणामांसाठी कोणते चांगले आहे-धावा...अधिक वाचा -
जेव्हा तुम्ही दिवसातून पाच किलोमीटर धावता तेव्हा तुमच्या शरीराचे काय होते?
जेव्हा व्यायामाच्या नियमानुसार, धावणे हा सर्वात लोकप्रिय पर्यायांपैकी एक आहे. तुमचे एकूण आरोग्य आणि कल्याण सुधारण्याचा हा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे. दिवसातून पाच किलोमीटर धावणे सुरुवातीला आव्हानात्मक असू शकते, पण एकदा सवय लागली की, त्याचे तुमच्या शरीरासाठी अनेक फायदे होतात आणि...अधिक वाचा -
40व्या चायना स्पोर्ट्स शोचे काउंटडाउन: झेजियांग दापाओ टेक्नॉलॉजी कंपनी, लि.
उलटी गिनती सुरू झाली आहे! अवघ्या 11 दिवसांत, 40वा चायना स्पोर्टिंग गुड्स शो Xiamen मध्ये सुरू होईल आणि तो क्रीडा आणि फिटनेस उद्योगातील नवीनतम ट्रेंड, तंत्रज्ञान आणि नवकल्पनांचे प्रदर्शन करण्यासाठी योग्य ठिकाण असल्याचे वचन देतो. चीनमधील एक अग्रगण्य फिटनेस उपकरणे निर्माता म्हणून, झेजी...अधिक वाचा -
समुद्री मालवाहतूक चांगली की वाईट साठी घसरत आहे?
बाल्टिक फ्रेट इंडेक्स (FBX) ने जाहीर केलेल्या आकडेवारीनुसार, आंतरराष्ट्रीय कंटेनर मालवाहतूक निर्देशांक 2021 च्या अखेरीस $10996 च्या उच्चांकावरून या वर्षाच्या जानेवारीमध्ये $2238 वर घसरला आहे, पूर्ण 80% घट! वरील आकृती विविध ma... च्या शिखर मालवाहतुकीच्या दरांमधील तुलना दर्शवते.अधिक वाचा -
तुम्हाला आमच्या बूथमध्ये नवीन गोष्टी सापडतील. भेटूया चायना स्पोर्ट्स शोमध्ये
अलिकडच्या वर्षांत, फिटनेस उद्योगात अभूतपूर्व वाढ झाली आहे. जसजसे लोक अधिक आरोग्याविषयी जागरूक होत आहेत, तसतसे फिटनेस उपकरणे उत्पादक विविध फिटनेस गरजा पूर्ण करणारी नाविन्यपूर्ण उत्पादने ऑफर करण्यासाठी त्यांची स्पर्धा वाढवत आहेत. आमची कंपनी ट्रेडमिलमधील अग्रगण्य नावांपैकी एक आहे...अधिक वाचा -
1 मे रोजी कामगार दिन येत आहे, आणि आमची जाहिरातही!
बहुप्रतिक्षित 1 मे कामगार दिन शेवटी आला आहे आणि त्यासोबत अनेक जाहिराती येतात ज्या सुट्टीला आणखी रोमांचक बनवण्याचे वचन देतात. जगभरातील कर्मचारी हा दिवस योग्य विश्रांती, विरंगुळा आणि सामाजिक मेळाव्यांसह साजरा करत असल्याने, आमच्याकडे एक विशेष ऑफर आहे जी तुम्हाला आनंद घेऊ देते...अधिक वाचा -
या उन्हाळ्यात तंदुरुस्त होणे: आपले स्वप्न शरीर साध्य करण्याचे रहस्य
उन्हाळा आपल्यावर आहे आणि आकारात येण्यासाठी आणि आपण नेहमी स्वप्नात पाहिलेले शरीर मिळविण्यासाठी ही योग्य वेळ आहे. परंतु महामारीमुळे आम्हाला अनेक महिने घरामध्ये राहण्यास भाग पाडले जात असल्याने, अस्वास्थ्यकर सवयींमध्ये गुरफटणे आणि चपळ शरीर विकसित करणे सोपे आहे. जर तुम्हाला अजूनही तुमच्या फिगरमुळे त्रास होत असेल तर...अधिक वाचा
