फिटनेस उद्योग नेहमीच विकसित होत असतो आणि नेहमीच मागणीत असतो. केवळ घरगुती फिटनेस ही १७ अब्ज डॉलर्सपेक्षा जास्तची बाजारपेठ आहे. हुला हूप्सपासून ते जाझरसायज ताई बो ते झुम्बा पर्यंत, फिटनेस उद्योगात गेल्या काही वर्षांत फिटनेसमध्ये अनेक ट्रेंड आले आहेत.
२०२३ साठी ट्रेंडिंग काय आहे?
हे फक्त व्यायामाच्या दिनचर्यांपेक्षा जास्त आहे. २०२३ चे फिटनेस ट्रेंड तुम्हाला हवे तेव्हा, हवे तिथे व्यायाम करण्याबद्दल आणि एकूणच फिटनेस मिळवण्याबद्दल आहेत. निरोगी राहण्यासाठी २०२३ चे फिटनेस ट्रेंड येथे आहेत.
घर आणि ऑनलाइन जिम
महामारीच्या काळात, अनेक माजी जिम जाणाऱ्यांनी आणि नवीन जिम जाणाऱ्यांनी ऑनलाइन वर्कआउट्स किंवा हायब्रिड जिम/होम मेंबरशिप वापरून पाहिले. परवडणाऱ्या जिम उपकरणांमुळे अनेकांना त्यांच्या घरच्या आरामात व्यायाम करण्याची परवानगी मिळाली. काही घरगुती जिम उपकरणे, जसे की उच्च दर्जाचे ट्रेडमिल आणि व्यायाम बाईक, व्हिडिओ स्क्रीन आणि व्हर्च्युअल कोचमुळे वैयक्तिकृत प्रशिक्षणाची परवानगी देतात.
होम जिम येथे राहण्यासाठी आहेत, अनेकजण त्यांचे गेस्ट रूम, अटारी किंवा बेसमेंट होम जिममध्ये रूपांतरित करतात. इतर त्यांच्या गॅरेज, शेड किंवा गेस्ट हाऊसच्या कोपऱ्याचा वापर करतात. जर तुम्हाला पैसे वाचवायचे असतील आणि तुमचा जिम बजेट-फ्रेंडली बनवायचा असेल,येथे काही टिप्स आहेत.
शेवटी, कमी किमतीत दर्जेदार जिम उपकरणे खरेदी करायला विसरू नका. जर तुम्ही आमच्या दुकानातून खरेदी केली तर ते शक्य आहे.
कार्यात्मक तंदुरुस्ती
आणखी एक मोठा फिटनेस ट्रेंड म्हणजे फंक्शनल फिटनेस. फंक्शनल फिटनेस म्हणजे एखाद्याचे दैनंदिन जीवनमान सुधारणे. याचा अर्थ संतुलन आणि समन्वय, सहनशक्ती आणि कार्यात्मक शक्ती सुधारणे.
फंक्शनल फिटनेसचे उद्दिष्ट असे आहे की तुमच्या स्नायूंना एकत्रितपणे प्रशिक्षित करणारे आणि त्यांना तुमच्या दैनंदिन कामांसाठी आणि हालचालींसाठी तयार करणारे व्यायाम करणे. फंक्शनल फिटनेसची उदाहरणे म्हणजे डेड लिफ्ट्स, प्रेससह असिस्टेड लंग्ज आणि ओव्हरहेड प्रेससह रेझिस्टेड स्क्वॅट्स.
कार्यात्मक तंदुरुस्ती व्यायाम तुमचे दैनंदिन जीवन सोपे बनवू शकतात आणि दुखापती टाळू शकतात. ते सर्व वयोगटातील लोकांसाठी उत्तम असू शकतात. यापैकी काही व्यायाम कमी परिणामकारक असू शकतात आणि ज्येष्ठ नागरिकांसाठी किंवा बसून राहणाऱ्या प्रौढांसाठी उत्तम असू शकतात.
निरोगी जीवनाला प्राधान्य द्या
या फिटनेस ट्रेंड्समुळे निरोगी राहणे कधीच सोपे नव्हते. तुम्ही तुमची झोप सुधारण्याचा विचार करत असाल, घरी जिम सेट करू इच्छित असाल किंवा तुमचे दैनंदिन कार्यात्मक आरोग्य सुधारू इच्छित असाल, तरी या ट्रेंड्सकडे लक्ष द्या. हे फिटनेस ट्रेंड फक्त फिटनेस प्रभावशाली व्यक्ती किंवा सेलिब्रिटींसाठी नाहीत, तर ते कोणालाही सोपे आणि सुलभ असू शकतात.
सुरुवात करायला तयार आहात का? तुमच्या फिटनेसच्या प्रवासात मदत करण्यासाठी आमच्याकडे भरपूर परवडणारी कार्डिओ आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग उपकरणे आहेत.
तळ रेषा
होम जिम बद्दल,ट्रेडमिलहे सर्वात लोकप्रिय उपकरणांपैकी एक आहे. आणि याचे एक चांगले कारण आहे! ट्रेडमिल एक उत्तम कार्डिओ कसरत देतात आणि तुम्ही त्यांचा वापर धावण्यापासून ते चालण्यापर्यंत आणि वेगाने चालण्यापर्यंत सर्व गोष्टींसाठी करू शकता. पण बाजारात घरगुती जिमसाठी इतक्या ट्रेडमिल उपलब्ध असल्याने, तुमच्यासाठी कोणते योग्य आहे हे तुम्हाला कसे कळेल?
येथे विचारात घेण्यासारख्या काही गोष्टी आहेत: किंमत, जागेचा वापर इ.
एकदा तुम्ही या घटकांचा विचार केला की, खरेदी सुरू करण्याची वेळ आली आहे!
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-२५-२०२३