फिटनेस उद्योग नेहमीच विकसित होत असतो आणि नेहमी मागणीत असतो.एकट्या होम फिटनेसची बाजारपेठ $17 अब्जाहून अधिक आहे.हुला हूप्सपासून ते जॅझरसाइझ ताई बो ते झुंबापर्यंत, फिटनेस उद्योगाने गेल्या काही वर्षांत फिटनेसमध्ये भरपूर ट्रेंड पाहिले आहेत.
2023 साठी काय ट्रेंडिंग आहे?
हे व्यायाम नित्यक्रमापेक्षा जास्त आहे.2023 चा फिटनेस ट्रेंड आपल्याला पाहिजे तेव्हा, आपल्याला पाहिजे तेथे व्यायाम करणे आणि संपूर्ण फिटनेस प्राप्त करणे याबद्दल आहे.निरोगी राहण्यासाठी 2023 चा फिटनेस ट्रेंड काय आहे ते येथे आहे.
होम आणि ऑनलाइन जिम
साथीच्या आजारादरम्यान, अनेक माजी जिम जाणाऱ्यांनी आणि नवीन जिममध्ये जाणाऱ्यांनी ऑनलाइन वर्कआउट्स किंवा हायब्रिड जिम/होम मेंबरशिपचा प्रयत्न केला.परवडणारी जिम उपकरणे अनेकांना त्यांच्या घरच्या आरामात व्यायाम करण्याची परवानगी देतात.काही घरगुती व्यायामशाळा उपकरणे, जसे की उच्च-श्रेणी ट्रेडमिल आणि व्यायाम बाइक, व्हिडिओ स्क्रीन आणि आभासी प्रशिक्षकांमुळे वैयक्तिकृत प्रशिक्षणासाठी परवानगी देतात.
होम जिम येथे राहण्यासाठी आहेत, अनेकांनी त्यांची अतिथी खोली, पोटमाळा किंवा तळघर होम जिममध्ये रूपांतरित केले आहे.इतर त्यांच्या गॅरेज, शेड किंवा गेस्ट हाऊसचा कोपरा वापरतात.जर तुम्ही पैसे वाचवू इच्छित असाल आणि तुमचे जिम बजेट-फ्रेंडली बनवू इच्छित असाल,येथे काही टिपा आहेत.
शेवटी, कमी किंमतीत दर्जेदार जिम उपकरणे खरेदी करण्यास विसरू नका.तुम्ही आमच्या स्टोअरमधून खरेदी केल्यास हे शक्य आहे.
कार्यात्मक फिटनेस
फिटनेसचा आणखी एक मोठा ट्रेंड म्हणजे फंक्शनल फिटनेस.फंक्शनल फिटनेस म्हणजे एखाद्याचे दैनंदिन जीवनमान वाढवणे.याचा अर्थ संतुलन आणि समन्वय, सहनशक्ती आणि कार्यात्मक सामर्थ्य सुधारणे.
फंक्शनल फिटनेसचे ध्येय म्हणजे वर्कआउट्स करणे जे तुमच्या स्नायूंना एकत्रितपणे प्रशिक्षित करतात आणि त्यांना तुमच्या दैनंदिन कामांसाठी आणि हालचालींसाठी तयार करतात.फंक्शनल फिटनेसच्या उदाहरणांमध्ये डेड लिफ्ट, प्रेससह असिस्टेड लंज आणि ओव्हरहेड प्रेससह रेझिस्टेड स्क्वॅट्स यांचा समावेश होतो.
कार्यात्मक फिटनेस व्यायाम तुमचे दैनंदिन जीवन सोपे बनवू शकतात आणि दुखापती टाळू शकतात.ते सर्व वयोगटांसाठी उत्कृष्ट असू शकतात.यापैकी काही व्यायाम कमी-परिणामकारक असू शकतात आणि ज्येष्ठांसाठी किंवा बैठी प्रौढांसाठी उत्तम असू शकतात.
निरोगी जगण्याला प्राधान्य द्या
या फिटनेस ट्रेंडसह निरोगी जगणे कधीही सोपे नव्हते.तुम्ही तुमची झोप ऑप्टिमाइझ करण्याचा विचार करत असाल, तुमची घरातील व्यायामशाळा सेट करा किंवा तुमचे दैनंदिन कार्यात्मक आरोग्य सुधारत असाल, या ट्रेंडची नोंद घ्या.हे फिटनेस ट्रेंड केवळ फिटनेस प्रभावक किंवा सेलिब्रिटींसाठी नाहीत, ते कोणासाठीही सोपे आणि प्रवेशयोग्य असू शकतात.
प्रारंभ करण्यास तयार आहात?तुमच्या तंदुरुस्त होण्याच्या प्रवासात तुम्हाला मदत करण्यासाठी आमच्याकडे बरीच परवडणारी कार्डिओ आणि ताकद प्रशिक्षण उपकरणे आहेत.
तळाची ओळ
होम जिम बद्दल,ट्रेडमिलसर्वात लोकप्रिय उपकरणांपैकी एक आहेत.आणि एका चांगल्या कारणासाठी!ट्रेडमिल्स एक उत्तम कार्डिओ वर्कआउट देतात आणि तुम्ही त्यांचा वापर धावण्यापासून ते वेगाने चालण्यापर्यंत सर्व गोष्टींसाठी करू शकता.पण बाजारात होम जिमसाठी अनेक ट्रेडमिल्स असताना, तुमच्यासाठी कोणता योग्य आहे हे तुम्हाला कसे कळेल?
येथे विचार करण्यासारख्या काही गोष्टी आहेत: किंमत, जागा वापर इ.
एकदा आपण या घटकांचा विचार केला की, खरेदी सुरू करण्याची वेळ आली आहे!
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-25-2023