तुम्हाला चालणे किंवा धावणे आवडते, परंतु हवामानाची परिस्थिती नेहमीच आनंददायी नसते का?
ते खूप गरम, खूप थंड असू शकते,ओले, निसरडे किंवा गडद… एक ट्रेडमिल समाधान देते!
याच्या मदतीने तुम्ही घराबाहेर सहज हलवू शकताघरामध्ये कसरत सत्रे
आणिकाही काळ बाहेर हवामान खराब असल्यास तुम्हाला तुमच्या प्रशिक्षण वेळापत्रकात व्यत्यय आणण्याची गरज नाही.
अर्थात, आपण भेटलेली पहिली ट्रेडमिल खरेदी करू नये. वेगवेगळ्या प्रशिक्षण हेतूंसाठी भिन्न मॉडेल आहेत.
तर: ट्रेडमिल निवडताना आपण काय पहावे?
1. जास्तीत जास्त वेग, कल आणि प्रोग्रामची संख्या
तुमची कसरत उद्दिष्टे काय आहेत? तुमचा सरासरी वेग जास्त आहे का? मगएक ट्रेडमिल निवडाa सहउच्च कमाल गती. तुम्हाला खडतर आव्हान आवडते आणि टेकडीवर चढणे तुमच्यासाठी योग्य व्यायाम आहे? त्यानंतर तुम्ही ट्रेडमिलची निवड करा ज्याचा पर्याय आहेझुकणारा कोन. तुम्हाला तुमच्या वर्कआउट दरम्यान उंची आणि वेगात खूप फरक हवा आहे का? नंतर ट्रेडमिलसाठी जाअनेक प्रशिक्षण कार्यक्रम.
2. शॉक शोषण
तुम्ही चालत असाल किंवा धावत असाल, तुम्ही टाकलेले प्रत्येक पाऊल तुमच्या गुडघ्यांवर परिणाम करते. जर तुम्ही डांबरावर चालत असाल, तर तुम्हाला मऊ जंगलाच्या मजल्यापेक्षा कमी ओलसर होईल. त्यामुळे चांगला ओलसर आधार महत्त्वाचा आहे. हे फक्त तुम्ही परिधान केलेल्या धावण्याच्या शूजवरच लागू होत नाही, तर ते ट्रेडमिललाही लागू होते. तुमच्याकडे संवेदनशील गुडघे किंवा सांधे आहेत किंवा तुम्ही पुनर्वसनासाठी ट्रेडमिल वापरता का? मग आपण यासह ट्रेडमिलमध्ये पाहू इच्छित असालचांगले शॉक शोषण.
3. रनिंग बेल्ट
ओलसर आणि शॉक शोषणाबाबत तुमच्या निर्णयाच्या आधारावर, योग्य धावणाऱ्या मॅटची निवड केली जाते. तुमच्या शूजची चटईवर असलेली पकड देखील धावण्याच्या चटईवर प्रभाव पाडते. विविध जाडी आणि संरचनांमध्ये विविध प्रकारचे रनिंग मॅट्स आहेत.
दडायमंड चटईहिऱ्याची रचना आणि गुळगुळीत पृष्ठभाग असलेली अधिक आलिशान चटई आहे.
जर तुम्ही वाळूची चटई निवडली तर तुमच्याकडे धान्याची रचना असलेली चांगली, परवडणारी चटई आहे.
तुम्ही उंच आहात की थोडे लहान? हे रनिंग मॅटच्या निवडीवर देखील परिणाम करू शकते. उंच लोकांसाठी, एक अरुंद धावणारी चटई क्लॉस्ट्रोफोबिक वाटू शकते, ज्यामुळे तुम्ही अजूनही ट्रॅकवर आहात की नाही हे पाहण्यासाठी तुम्हाला सतत खाली पाहावे लागते.
4. हाताळते
बऱ्याच ट्रेडमिल्समध्ये हँडलबार असतो जेणेकरुन तुमच्याकडे धावताना काहीतरी धरून ठेवता येते. काही ट्रेडमिलमध्ये साइड हँडल देखील असतात. जर तुम्हाला हालचाल समस्या असेल, तुमचे संतुलन राखण्यात अडचण येत असेल किंवा दुखापतीतून बरे होत असाल तर हे आदर्श आहे.
5. फोल्डिंग पर्याय
तुमच्याकडे किती जागा आहे? ट्रेडमिल एकाच ठिकाणी राहू शकते किंवा प्रत्येक वापरानंतर तुम्ही ती दूर ठेवू इच्छिता? DAPOW ट्रेडमिल श्रेणीतील अनेक ट्रेडमिल चालू पृष्ठभाग उचलून फोल्ड करण्यायोग्य आहेत. यापैकी बहुतेक फोल्ड करण्यायोग्य ट्रेडमिल्स सॉफ्टड्रॉप सिस्टमसह सुसज्ज आहेत, आपल्याला आपल्या पायाने स्प्रिंग दाबण्याशिवाय दुसरे काहीही करण्याची आवश्यकता नाही; ते नंतर हळूवारपणे खाली येईल.
तुमच्याकडे जागेची खरी कमतरता आहे का? DAPOW0248 होम ट्रेडमिल, उदाहरणार्थ, पूर्णपणे फोल्ड करण्यायोग्य आहे आणि 24 सेंटीमीटर उंचीसह बेडखाली किंवा कपाटात सहजपणे सरकता येते.
6. आकार आणि वजन
धावपटू म्हणून, तुमच्या सांध्यांना तुमच्या पावलांचा प्रभाव शोषून घ्यावा लागतो, परंतु ट्रेडमिललाही खूप काही सहन करावे लागते. नियमानुसार, ट्रेडमिल जितकी जड असेल तितका अधिक स्थिर आणि ठोस धावण्याचा अनुभव. तसेच, जड ट्रेडमिलमध्ये अनेकदा वापरकर्त्याचे कमाल वजन जास्त असते. जड ट्रेडमिलचा तोटा असा आहे की तुम्हाला ते तुमच्या घरात उचलावे लागेल आणि ते साधारणपणे थोडी जास्त जागा घेतात. सुदैवाने, वाहतूक चाके तुम्हाला तुमच्या मार्गावर नेहमी मदत करतात.
7. मोटर आणि वॉरंटी
तुमच्या अपेक्षित वापरावर अवलंबून तुम्ही मोटरच्या प्रकारासाठी निवडीशी जुळवून घेऊ शकता. सर्वसाधारणपणे, इंजिन जितके जड असेल तितकी जास्त शक्ती. तुमच्याकडे मनोरंजक किंवा गहन घरगुती वापरासाठी ट्रेडमिल असल्यास, एक DC मोटर मोटर - ज्यामध्ये बहुतेक ट्रेडमिल्स सुसज्ज आहेत - पुरेसे आहे.
8. अतिरिक्त आणि उपकरणे
"त्याच्यासोबत आणखी काही हवे आहे का?" आपण मानक ट्रेडमिलची निवड करू शकता, परंतु अतिरिक्त आणि ॲक्सेसरीजसह ट्रेडमिल देखील आहेत. उदाहरणार्थ, बाटली धारक किंवा टॅब्लेट धारक जेणेकरुन तुम्ही चालत असताना चित्रपट किंवा मालिका पाहू शकता. ब्लूटूथसह (आणि मॉनिटरवर देखील ॲनालॉग अवलंबून) तुम्ही तुमच्या प्रगतीचा मागोवा ठेवण्यासाठी हार्ट रेट मॉनिटरशी कनेक्ट करू शकता.
तुम्ही सर्व पर्यायांमधून निवड करण्यास सक्षम आहात का? Dapow मध्ये ट्रेडमिल्सची विस्तृत श्रेणी आहे!
पोस्ट वेळ: जून-21-2024