माझ्या होम जिममध्ये मी कोणती उपकरणे समाविष्ट करावीत?

कार्डिओ उपकरणे

कार्डिओ उपकरणे ही बहुतेक फिटनेस दिनचर्याचा मुख्य भाग आहे. जरी तुम्ही सायकलिंग किंवा धावण्यासारख्या मैदानी क्रियाकलापांचा आनंद घेत असाल, तरीही हवामान सहकार्य करत नसताना कार्डिओ उपकरणे हा एक उत्तम पर्याय आहे. हे तुम्हाला ट्रॅकवर ठेवण्यात मदत करण्यासाठी विशिष्ट वर्कआउट्स आणि डेटा ट्रॅकिंग देखील प्रदान करते. कार्डिओ उपकरणांचे अनेक प्रकार आहेत, ज्यात ट्रेडमिल्स, सरळ आणि रेकंबंट बाइक्स, स्पिन बाइक्स, क्रॉस ट्रेनर आणि रोइंग मशीन्स यांचा समावेश आहे.

SIZE
उपकरणे निवडताना सर्वात मोठा निर्धारक घटकांपैकी एक म्हणजे फूटप्रिंट. ट्रेडमिल्स बहुतेक वेळा सर्वात जास्त जागा घेतात, त्यानंतर क्रॉस-ट्रेनर्स असतात. इनडोअर सायकल आणि रोइंग मशिनमध्ये लहान पायांचे ठसे असतात.

तुमच्या घरातील जिमची जागा लहान असल्यास, तुम्ही निवडू शकताDAPOW 0646 फोर-इन-वन ट्रेडमिल, ज्यामध्ये चार कार्ये आहेत: ट्रेडमिल, रोइंग मशीन, पॉवर स्टेशन आणि पोट मशीन.

गतिशीलता आणि स्टोरेज
आणखी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे फिटनेस उपकरणे हलविण्याची आणि साठवण्याची क्षमता. काही ट्रेडमिल वापरात नसताना दुमडल्या जाऊ शकतात, ज्यामुळे समर्पित जागेची गरज लक्षणीयरीत्या कमी होते. रोइंग मशिन हलवायला सोपी असतात आणि एका कोपर्यात किंवा अगदी उंच कपाटात सरळ ठेवता येतात. तुमच्याकडे जागा मर्यादित असल्यास ही वैशिष्ट्ये उत्तम आहेत.

मनोरंजन
काही कार्डिओ पीस मर्यादित मनोरंजन पर्याय देतात, तर काही वर्कआउट प्रोग्रामिंग, ॲप्स, वर्कआउट ट्रॅकिंग आणि बरेच काही असलेल्या स्मार्ट टीव्हीच्या समतुल्य असतात. तुमच्या वर्कआउट रूटीनला बसणारा विशिष्ट कसरत मनोरंजन अनुभव निवडा.