ट्रेडमिल हे व्यायामाच्या अनेक उपकरणांपैकी एक आहे जे तुम्हाला तुमचे शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यास मदत करते. हे घरगुती एक्सरसाइज मशीनच्या सर्वात महत्वाच्या प्रकारांपैकी एक आहे आणि ते स्पष्ट, कुशल ऑक्सिजन घेणारा व्यायाम देते. काही लोकांसाठी, ट्रेडमिल्स ही दुसरी सक्रियता सुरू करण्याचा एक चांगला प्रयत्न आहे कारण बहुतेक लोक चांगल्या स्थितीसाठी थोडेसे प्रयत्न करतात आणि काही काळ मागे असतात. जसजसे दर्जेदार आणि सदैव उत्पादन केले जाते, तसतसे ट्रेडमिलचा वापर धावण्यासाठी केला जाऊ शकतो आणि मध्यंतरी पूर्वरंगासाठी देखील केला जाऊ शकतो.
आरोग्याच्या आरोग्याच्या क्षेत्रातील विचारांचा विचार करा की मनाची भावना दूर ठेवली जाऊ शकते, जसे की ते चालत असताना किंवा चालत असताना. हृदयविकाराचा समावेश त्यांच्या शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त भागांकरिता शिवाय समानतेची मागणी करतो.
त्याच्या असंख्य फायद्यांपैकी, तुम्हाला का आवश्यक आहे याची कारणे येथे आहेतट्रेडमिल:
1. ट्रेडमिल तुम्हाला कधीही, कुठेही व्यायाम करण्यास सक्षम करते. अनेक व्यक्ती ज्यांना धावण्याच्या किंवा बाहेर व्यायाम करण्याच्या संधीतून बाहेर काढले जाते त्यांनी बदलत्या हवामानामुळे त्यांचे काम बंद केले आहे.
ट्रेडमिलवर फिरणे किंवा खुल्या रस्त्यावर धावणे आवश्यक आहे हे आवश्यक आहे की ते तुम्हाला पुढे जाण्याची शक्यता आहे आणि अप्रत्याशित संकटे जे एका दिवसात शोधतात. हवामान स्थितीतुमच्या व्यायामावर परिणाम होत नाही.पाऊस किंवा चमक, याचा तुम्हाला ट्रेडमिलवर धावणे किंवा फेरफटका मारणे प्रभावित होत नाही. जर तुम्ही उशीरा जागे व्हाल तर, खुल्या रस्त्यावर किंवा धावत जाण्याची तयारी करणे शक्य होणार नाही. ट्रेडमिलसह, उशिरा उठणे ही कधीही समस्या नाही!
2. ट्रेडमिलवर धावण्यासाठी व्यायामाच्या बाइकवर, घरातील विविध व्यायामांपेक्षा जास्त खर्च होतो.
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी ही सक्रियता मशीन उपयुक्त आहे. भटकंती आणि धावणे या दोन क्रियाकलाप आहेत ज्यामुळे रक्ताचा प्रसार वाढू शकतो. उत्तम रक्ताचा कोर्स म्हणजे हृदयासाठी चांगली सुरुवात होते.
3. हे वेलनेस गियर तुम्हाला अधिक पातळ होण्यास सक्षम करू शकते. प्रचंड मोठे कोणट्रेडमिलवर चालवादर सात दिवसांनी वर्षभरात त्यांच्या वजनाच्या सुमारे 10% कमी होऊ शकतात.
ते सामर्थ्यवान लोकांसाठी आश्रयस्थान आहे. बऱ्याच वजनदार व्यक्तींना असे वाटते की उघड्यावर व्यायाम करणे अपमानास्पद आहे. ट्रेडमिलच्या वापरासह, अशा व्यक्ती त्यांच्या घराच्या सुरक्षिततेमध्ये ते करू शकतात.
4. वापरकर्ता म्हणून तंदुरुस्त राहण्यासाठी तुम्ही त्यांचा वापर करू शकता.
वरील कारणाव्यतिरिक्त, बऱ्याच व्यक्तींना पातळ होण्याची गरज नाही, परंतु त्यांना फक्त तंदुरुस्त राहण्याची किंवा सारंगी म्हणून फिट राहण्याची आवश्यकता असते आणि ट्रेडमिलसह आपण हे करू शकता. तुम्ही जितके आवडते तितकेच तुम्ही धावणे किंवा फिरणे सुरू ठेवू शकता आणि तुम्ही तुमच्या हृदयाचे ठोके टोन कराल किंवा ते कुठे असावे.
5. ट्रेडमिलमध्ये एक अपेक्षित पृष्ठभाग आहे जो वॉकवे, कंट्रोल किंवा ट्रेल्सपेक्षा सल्लामसलत करण्याची फारच कमी मागणी करतो आणि अडखळण्याचा धोका कमी होतो
हे एक समान पृष्ठभाग देते. तुम्ही जिथे चालता किंवा धावता ते स्टेज अत्यावश्यक आहे. काही रस्त्यावरील पृष्ठभागांसारखे अजिबात नाही, ट्रेडमिल पृष्ठभाग सम आहे. तसेच, पहिल्या दृष्टीक्षेपात पायांच्या प्रभावाच्या कारणास्तव, ट्रान्स्रॉर्ट लाइन ही स्टूनच्या एका क्रमाशी जुळते. यामुळे खालच्या पायांवर, गुडघ्यांवर आणि खालच्या पाठीवरचा ताण कमी होईल.
6. ट्रेडमिलवर असताना क्लायंट वेगवेगळ्या गोष्टी करू शकतात, परीक्षेसाठी, टीव्हीसमोर बसू शकतात किंवा वाचू शकतात, जे काही लोकांसाठी क्रियाकलाप सुलभ करण्यात मदत करू शकतात.
हे तुम्हाला थकवा न घेता व्यायाम करण्यास प्रवृत्त करते. थकवा दूर करण्याचे ध्येय लक्षात घेऊन, तुम्ही ट्रेडमिलमध्ये फिरत असताना टीव्हीसमोर बसू शकता किंवा संगीत ट्यून करू शकता. तुम्ही ट्रेडमिलमध्ये हार्ट रेट स्क्रीनमध्ये देखील सामील होऊ शकता. तुमचा हार्ट रेट हा एक विशिष्ट चिन्ह आहे की तुमचे शरीर खूप व्यायाम करत आहे. ट्रेडमिलचा वापर करताना हे पाहणे तुम्हाला तुमची भटकंती लांबवण्यास प्रेरित करेल.
7. भिन्न ग्राहक संरचना न बदलता समान गीअर वापरू शकतात
ट्रेडमिल्स प्रत्येकासाठी वापरण्यासाठी आहेत. तुम्ही तुमच्या कुटुंबासोबत घरी राहता या संधीवर, तुमचे नातेवाईक तुमच्या ट्रेडमिलचा देखील वापर करू शकतात, त्यामुळे ते त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेऊ शकतात. तुम्ही काही जोडप्यांना तयार करण्याची संधी मिळाल्यावर, तुम्ही इतर नातेवाईक किंवा सोबतीसोबत सराव करू शकता. एकत्र सराव करणे खूप मजेदार असू शकते.
8. तुम्ही हे हार्डवेअर खरेदी करता तेव्हा तुम्ही बचत करू शकता.
अनेक व्यक्ती त्यांच्या व्यायामशाळेच्या सदस्यत्वासाठी दरमहा रोख रक्कम मोजतात. ट्रेडमिल खरेदी केल्याने तुम्हाला ते मिळेल तेव्हा एकदाच पैसे द्यावे लागतील. तुम्हाला तुमच्या वर्क-आउट घरी करता येत असल्याने तुम्हाला यापुढे जिममध्ये जाण्याची गरज नाही.
9. हे तुम्हाला एक मोठा करार करण्यास प्रोत्साहित करते.
व्यायामशाळेच्या क्लबमध्ये सामील होणे हे ट्रेडमिलमध्ये रिसोर्स जोडण्याबरोबरच लांब पल्ल्याच्या विरुद्ध आहे. ट्रेडमिल खरेदी करणे ही एक वेळची आवश्यकता आहे. उपसून, लांब पल्ल्या नंतर, घरी ट्रेडमिल सादर करणे हे एक फायदेशीर सल्ले आहे.
10. व्यायामाचे सर्व भाग तुमच्याद्वारे नियंत्रित केले जाऊ शकतात:
याचा अर्थ, गती, झुकता, उबदार उर реriоd, сhill оff реriоd, аl vitality खर्च. तुम्ही तुमच्या स्वत:च्या उत्कृष्ट गतीने सूचित केल्याप्रमाणे सेट करू शकता. हे सेटिंग तुम्हाला अनावश्यक स्नायूंच्या ताणांपासून धोरणात्मक अंतर राखण्यात मदत करेल.
चर्चा
वेळेअभावी लोकांना जॉगिंगसाठी बाहेर पडायलाही वेळ मिळत नसल्याचे दिसून आले आहे. येथेच ट्रेडमिल्स जॉगिंग किंवा वेगवान चालणे या दोन्हीसाठी उपयुक्त आहेत. ट्रेडमिल ऑफर करणाऱ्या या फॉसल क्रॉइंट्सपैकी प्रत्येकासह, तुम्ही त्याशिवाय कसे राहू शकता? तुमची ट्रेडमिल सर्वात सामान्यपणे मिळवा आणि मजबूत शरीर आणि मेंदूसाठी काम करायला सुरुवात करा. फिडल म्हणून तंदुरुस्त होण्याच्या संधीवर किंवा संभाव्यतः पाउंड शेडिंग करणे या आवश्यक चिंता आहेत, या लक्ष्यांची पूर्तता करण्यासाठी ट्रेडमिल्स सर्वोत्तम साधन असू शकतात.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
पत्ता: 65 कैफा अव्हेन्यू, बैहुआशन इंडस्ट्रियल झोन, वुई काउंटी, जिन्हुआ सिटी, झेजियांग, चीन
पोस्ट वेळ: जानेवारी-18-2024