आरोग्य आणि सौंदर्य हा आजच्या समाजातील सर्वात चर्चेचा विषय असला पाहिजे. आधुनिक लोकांकडे समृद्ध भौतिक परिस्थिती आहे, म्हणून ते अधिक प्रगत शरीर देखभाल पद्धतींचा अवलंब करतात, तर हँडस्टँड हे सर्वात निरोगी, सर्वात प्रभावी आणि सर्वात प्रगत पद्धत म्हणून वर्णन केले जाऊ शकते.
पण बरेच लोक प्रयत्न करायला घाबरतात, जर तुम्हाला अजूनही हातांनी उभे राहण्याची भीती वाटत असेल, तर आज तुम्हाला पटवून देण्यासाठी १० कारणांसह!
०१ रक्ताभिसरण वाढवा
गुरुत्वाकर्षणाच्या भूमिकेमुळे संपूर्ण शरीरात आनंदाने ताजे रक्त वाहू शकते, हृदय आणि रक्तवाहिन्या निरोगी होतात, संपूर्ण व्यक्ती अर्थातच तरुण दिसते, वयाचे कोणतेही रहस्य नाही!
०२ मेंदूला ऑक्सिजनचा पुरवठा वाढवा
एलिट, निद्रानाश, स्वप्ने, टिनिटस, स्मरणशक्ती कमी होणे, चिडचिड. तुम्हाला नेहमीच असेच असते, बरोबर? हे मेंदूला अपुरा ऑक्सिजन मिळत असल्याचे लक्षण आहे! तुमच्या मित्रांना सोबत खेचणे आरोग्यदायी आहे.
०३ तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा
हँडस्टँड्स तुमच्या शरीरातील लिम्फ नोड्सद्वारे साफ केलेले विषारी पदार्थ आणि बॅक्टेरिया काढून टाकण्यास मदत करतात. तुमची त्वचा नैसर्गिकरित्या फुगू शकते आणि तुटू शकते आणि तुम्ही महागड्या महिला ब्रँडच्या बाटल्या आणि कॅन कमी खरेदी करू शकता.
०४ पाठदुखी कमी करा
अर्थात, हँडस्टँडिंगमुळे कशेरुकांमधील दाब कमी होईल आणि पाठदुखी नक्कीच कमी होईल. आता मालिश करणाऱ्या व्यक्तीकडून तुमचे शरीर तुमच्या वयाशी जुळत नाही याबद्दल छेडछाड करण्याची गरज नाही.
०५ तुमचा गाभा मजबूत करा
तुमचे पोट सुंदर नसले तरीही, उलट आकारात प्रवेश करताना किंवा बाहेर पडताना तुम्हाला तुमची मुख्य शक्ती वापरावी लागेल!
०६ आराम करा
भिंतीवर पाय ठेवून हाताने उभे राहिल्याने मज्जासंस्था शांत होण्यास, ताण कमी होण्यास आणि "प्रवेश न करता" आध्यात्मिक जगात प्रवेश करण्यास मदत होते.
०७ अधिक आत्मविश्वासू
अनेक लोकांच्या दृष्टीने,हाताने उभे राहणेही फार सुरक्षित स्थिती नाही. जेव्हा आपण भीतीवर मात करतो, स्वतःवर विश्वास ठेवण्यावर लक्ष केंद्रित करतो आणि त्यासोबत येणाऱ्या नवीनतेचा आणि सिद्धीचा आनंद घेतो, तेव्हा आत्मविश्वास पूर्णपणे विचलित होण्यापासून मुक्त असतो.
०८ शरीराची जाणीव वाढवा
आरशात पाहिल्याने तुम्हाला तुमच्या शरीराची स्पष्ट जाणीव होते.
०९ एक नवीन दृष्टीकोन प्रदान करते
जगाकडे उलटे पहा, नेहमीच एक वेगळी जागा शोधा. हातावर उभे राहणे हे केवळ एक आसन नाही तर जीवनाकडे पाहण्याचा एक दृष्टिकोन देखील आहे.
१० भावनिक मालिश
हँडस्टँड्स खूपच छान आहेत! एकदा तुम्हाला ते आवडले की, समुद्रकिनारा, लॉन, सबवे, अगदी बॉसचा डेस्क, हे जग तुमचा योगा मॅट बनते!
पोस्ट वेळ: डिसेंबर-३०-२०२४